到高原地区旅游，如何怎样预防高原反应的方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-13 13:59 标签： 怎样预防高原反应的方法
昨天我发布了一篇文章，关于我2019年8月份自驾西藏的过程，其中讲到了在西藏发生高原反应的时候，我喝了一种饮料，很好的治好了高原反应问题，朋友们对这个问题非常感兴趣，纷纷要咨询是什么饮料，同时也有不少朋友在留言中提供了他们的好方法，好经验，今天我就把网友们的经验和方法汇总成这篇文章，供大家去西藏旅游的时候参考，或许能用得上。第一种方法：功能饮料根据我去年的经验以及网友们分享的故事，我发现在高原地区如果发生高原反应的时候，你能够及时喝下一罐功能饮料，就会很好的缓解高原反应带来的影响，如果能够保障一路都能喝功能饮料，将极大减少高原的反应，甚至就不再发生高原反应。对此我深有体会。至于什么功能饮料，我觉得什么牌子应该都可以，并不在于什么品牌，藏区也有一种功能饮料，但是用的都不是中文汉字，我喝的就是藏区的这种功能饮料，但无法描述它到底是什么内容，因为我不认识那些文字。第二种方法：喝可乐喝可乐这个方法是网友们介绍的，有很多网友都证实了这个可乐对治疗高原反应的有效性，因为不止一个朋友提到可乐能够缓解高原反应的副作用，尽管这种效果是否存在，我没有今生体验过，但我感觉可乐中的糖分或者其他成分与功能饮料比较接近，而且有那么多朋友都亲身体验过，喝可乐能够预防高原反应，从这个角度来讲，喝可乐也能够预防高原反应的可信度还是比较高的。第三种方法：吃糖果吃糖果能够预防高原反应，这也是网友们在留言中给我提示的，他们认为无论是功能饮料还是可乐，其中糖分是一种主要成分，因此如果我们在高原地区，经常把糖含在嘴中，保持糖分充足，同样也可以起到预防高原反应的作用。有不少朋友在留言中也提到了，他们在去西藏的路上，一路不停的吃着糖果，保持糖分在口中，所有人一路上都没有任何高原反应的感觉，说明糖分也有可能对抑制高原反应的影响有一定作用。对于那些身体不适合吃糖分的人群来讲，比如说有糖尿病，或者其他不适合食用糖分的人群，一定要注意这方面的问题，高原反应有它特殊的特点，如果不能够食用糖分过多的食品，就尽量不要食用上述方法，否则会引起其他的新的问题就不好了。高原反应是个普遍的问题，至于这种高原反应对人体的影响有多大，这要看每个人的体质不一样。这种体制跟身体强壮与否并没有直接关系，而是人体对氧气的敏感性不同造成的不同的反应效果。上述三种方法，也许可以帮你缓解高原反应的症状，但并不是对每个人都一定有效果，因为每个人身体差异还是很大的，以上意见建议仅供大家参考，谨遵医嘱为妥。发布于 2020-05-18 16:12
2022-01-10 15:42
来源:
西藏安然
传统观念认为，高原反应容易发生在体质弱的人身上，但事实并非如此。只要是从低海拔地区进入高海拔地区的人，就会很容易发生高原反应，会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、发烧等症状。
如要最大化地预防高原反应，可以参考以下应对措施。
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血、高血压的病人，不宜进入高原地区。
2、尽量提前一周以上开始水泡服用红景天，多喝水，少饮酒或不饮酒。
3、准备好氧气瓶，以备症状发生时所需。
1、建议在途中药店买盒阿匹斯林、几盒葡萄糖液，塑瓶口服液、玻璃瓶注射液，感觉头疼难受，立马喝两支，见效很快。
2、到了高原不要做剧烈运动，如疾跑、长时间跳跃等，注意保暖，第一晚不要洗澡。
3、途中少喝冷水，最好自己带一个水瓶，在休息的地方尽量多喝热水。
4、出现高原反应很正常，尽量让身体去适应高原反应。一开始，千万不要纯粹依赖氧气瓶，否则到了更高海拔的地方会更不适应。
5、如出现严重的高原反应，应及时就诊，不可带病前行。
如果初次到高原旅游，可在海拔3000米左右的地方适应两三天高原环境
初到高原的头两三天，尽量不洗澡、不感冒，以免感冒后更易发生高原反应
在高原上多休息、少运动，尤其是更应减少剧烈运动
在高原上多喝热开水、牛奶、红糖水或口服葡液
尽量选择住宿海拔4000米以下的地方，最好住宿海拔3500米以下的地方
若有轻微高原反应，建议可口服葡萄液、吸吃“高原安”药品
若高原反应厉害，最有效的方法就是吸氧后、快速下撤到海拔较低的地方。
入高原后，一般的高原反应在2~3天后会开始缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿、脑水肿，几率在1%左右。千万不要抱有心理负担，高原反应是身体在低压低氧环境下产生的一种生理机制，好比人在寒冷的条件下容易感冒一般，并非什么可怕的症状，需要前往高原的朋友，不要自己吓自己。还有什么不懂的，可以私信问我，我叫安然，我在拉萨等你！返回搜狐，查看更多
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