关于胃病的生活常识　　胃是我们人体重要的器官。*时要注意保养，要有一个好的生活习惯和饮食的习惯。以下是小编整理的关于胃病的生活常识，希望有胃病的朋友要多看看哦！　　胃病的病因：　　胃病是由很多种原因引起的，而且给我们带来了很大的痛苦，影响着我们的工作和生活。　　第一、胃疼发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。　　第二、脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。　　第三、长期身体虚弱的人就会有脾胃虚弱的现象。其次就是长期的情绪低落夜壶导致我们的胃病。　　第四、饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。　　第五、肝气犯胃忧思恼怒，气郁伤肝，肝之疏泄失调，横逆犯犯胃，气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛正如沈金鳖所说：胃病，邪干胃脘病也。惟肝气相乘为尤甚，以木性暴，且正克也。若气郁化火，可致疼痛加重；火郁日久，致肝胃之阴亏耗，则病程每多缠绵；如久痛入络，络脉损伤，则见吐血，便血等症。　　胃痛怎么缓解：　　1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的`脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。　　2、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。　　3、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。　　4、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。　　5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。　　6、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。　　养胃的方法：　　1、养成良好的生活习惯。　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　2、改变饮食习惯。　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　3、积极食疗和按摩保健。　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消**菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 *心静养—胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。关于胃病的生活常识扩展阅读关于胃病的生活常识（扩展1）——关于生活常识的谚语关于生活常识的谚语　　1、不下百粒籽，难打千斤粮。　　2、牛要满饱，马要夜草。　　3、牛怕晨霜，马怕夜雨。　　4、牛要脚圆，猪要脚粗。　　5、六月不热，五谷不结。　　6、水是田的娘，无水苗不长。　　7、生口的要吃，长根的'要肥。　　8、禾苗不认爹和娘，耕作到家多打粮。　　9、一身戏在脸上，一脸戏在眼上。　　10、大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。　　11、不怕人不请，就怕艺不精。　　12、不经一师，不长一艺。　　13、无巧不成书。　　14、艺高人胆大。　　15、文戏靠嘴，武戏靠腿。　　16、文无定法，事有定规。　　17、只要唱的戏好，不在开场迟早。　　18、旦角要嫩，花脸要笨。　　19、生不恋旦，**要散；旦不恋生，**要崩。　　20、百艺不如一艺精。　　21、会写的坐着，会唱的站着。　　22、好戏不唱三台，好曲不唱三遍。　　23、财压奴婢，艺压当行。　　24、身在戏中，戏在心中。　　25、冷死花旦，热死武生。　　26、画人难画手，画树难画柳，画马难画走，画兽难画狗。　　27、一天舞几舞，长命九十五。　　28、盐多了咸，话多了烦。　　29、紧行无好步，慢尝得滋味。　　30、柴经不起百斧，人经不起百语。　　31、逢人莫乱讲，逢事莫乱闯。　　32、一日读书一日功，一日不读十日空。　　33、一日不读口生，一日不写手生。　　34、一艺不精，误了终身。　　35、一天学会一招，十天学会一套。　　36、刀枪越使越亮，知识越积越多。　　37、刀钝石上磨，人笨人前学。　　38、刀快还要加钢，马壮还要料强。　　39、刀不磨要生锈，人不学要落后。　　40、三分靠教，七分靠学。　　41、土地贵在耕种，知识贵在运用。　　42、小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。　　43、不怕事情难，就怕不耐烦。　　44、不读一家书，不识一家字。　　45、天无边，智无限。　　46、木不凿不通，人不学不懂。　　47、井掏三遍好吃水，人从三师武艺高。　　48、比赛必有一胜，苦学必有一成。　　49、牛不训不会耕，马不练不能骑。　　50、手指有长有短，知识有高有低。　　51、心不可不用，地不可不种。　　52、心专才能绣得花，心静才能织得麻。　　53、水滴集多成大海，读书集多成学问。　　54、玉不琢，不成器；木不雕，不成材；人不学，不知理。　　55、世上无难事，只怕有心人。　　56、东西越用越少，学问越学越多。　　57、只要功夫深，铁杵磨成针。关于胃病的生活常识（扩展2）——关于秋季生活小常识关于秋季生活小常识　　生活小常识，分享各种实用健康营养知识，生活小窍门，生活保健小常识。下面跟着小编来看看关于秋季生活小常识吧！希望对你有所帮助。　　一、秋季养生的四个要点　　调护式运动　　秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。　　此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。　　调节湿度　　秋季的空气都很干燥，秋分瑟瑟，吹走了空气中的水分，所以在这个季节中，我们有时会感觉口干舌燥的症状，而且皮肤还很容易干裂。所以我们在居住的地方一定要保持室内的湿度，并且多喝一些水，保持体内水分充足。　　中药调护　　根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。　　*素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即“秋燥”现象，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。　　如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，能起到润肺生津，养阴清燥的作用。　　调节情绪　　秋天是一个容易感伤的季节，大自然中的万物也开始归于沉寂。所以在秋天的时候一定要调理好自己的'情绪，每天都要保持开朗乐观，不要被生活在的不顺心事情所困扰。　　不开心的时候不要独自闷想，多出门走走会让自己的心情变好。　　二、解秋乏的三个小常识　　1、多晒太阳　　人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，当秋季来临的时候，阳光的照射便不再想夏天那样的强烈，雨天也会渐渐的增多，这个时候人体的褪黑色素就会增多，从而就会一直甲状腺素与肾上腺素的分泌，会让人感觉到心情低落。　　所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。　　如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开　　2、少吃辛辣油腻的食物　　尽量的选择少吃或者是不吃辛辣的食物和烧烤，像是烤串、辣椒、葱姜蒜、白酒等等。　　可以多食用一些富含有高蛋白的食物，比如，鸡蛋、鱼、乳制品和豆制品等等。　　最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。　　而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。　　水果和蔬菜则具有提神之功效　　另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。　　3、每天多睡一小时　　夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。　　晚上争取在10：30之前睡觉，因为11：00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。　　此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了，才会从根本上解决困乏的问题。　　当然睡觉也不是越多越好，要根据*时的习惯，每天多睡一小时，最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中。　　三、秋季适合多吃以下食物　　进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对人体的伤害。多喝水也就成了人们对付秋燥的一种必要**。但是，如果光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。　　所以，我国古代医学家就提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”在白开水中加入少许食盐或蜂蜜，水分就不那么容易流失了。　　这种方法，与我们现代医学给病人补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。　　蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。　　蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。　　在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。　　秋燥时节，应不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。　　当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。　　生姜，含有挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。　　姜既有利亦有弊，可吃但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。　　四、适合秋季吃的四种水果　　一、苹果　　苹果是我们在水果中最常见的，一年四季几乎都会吃。苹果所富含的营养很全面，它含有丰富的水分与维生素，对我们的身体有着很大的好处。而且食用苹果还能够帮我我们排出一些肠道内的毒素，每天最还都能吃一两个苹果。不仅如此，苹果还能让我们的肌肤更加红润哦。　　二、奇异果　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。　　三、西柚　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据**一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。　　四、柠檬　　我们都经常喝柠檬水，柠檬中富含丰富的维生素C，可以很好的补充我们体内不断流失的维生素。同时，柠檬还具有美白作用，在秋季大家都很关注自己的皮肤，柠檬可以很好的抑制我们脸部的黑斑，美白我们的皮肤，所以在秋季，大家最好每天都吃一个柠檬。关于胃病的生活常识（扩展3）——关于家庭的生活常识关于家庭的生活常识　　生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。下面是小编精心整理的关于家庭的生活常识，欢迎大家分享。　　（一）家庭生活常识　　1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。　　2 、巧除纱窗油腻可将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。　　3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，再用清水**，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。　　4、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，起锅后收水快，不易粘连。　　5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。　　6、夹生饭重煮法：如果米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。　　7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用，如做水饺时焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使馅味美有汤。　　8、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。　　9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。　　（二）错误的生活常识　　1、感冒打喷嚏时用手捂　　打喷嚏时很多人用手遮掩，其实是错的，流感病毒是经飞沫而非空气传播。打喷嚏、咳嗽时用手捂，大量的飞沫粘在手上，和人握手或者拿东西，病毒就传播出去了。正确的做法是用衣袖、纸巾挡住口鼻，打喷嚏后洗手或用酒精擦手。经飞沫传播的呼吸道疾病有：甲流、流感、手足口病、SARS等。经空气传播的呼吸道疾病有：结核、麻疹、水痘等。　　2、借用剃须刀　　虽然现在的剃须刀质量很好，但依然常造成皮肤小出血。借出去的.剃须刀，很可能成为一个血源性感染交叉物，乙肝、丙肝就是血源传播的疾病。　　3、饮水机只用不清洁　　现在，不少家庭和公共场所都有饮水机，如果不按规定清洁消毒，会滋生大量细菌。有**发现，饮水机凉水口出的水，每毫升含有10万个细菌，热水口出的水才是安全的。　　4、有结核病人的家庭，碗筷分开用　　*是全球结核病负担最大的国家之一，家里有人得结核，大家会立刻将碗筷分开用。其实，肺结核和消化道的传播途径关系不大，需要防范的是空气传播。只要不和患者在一个屋檐下生活，有效抗感染治疗两个星期之后，患者没有了传染性，就可以返回来和亲人同住。　　5、要想病好就静脉注射　　有**表明，*每人每年使用的抗菌药物是**的10倍，约有75%的季节性流感患者、97%的手术患者使用抗菌药物治疗。抗菌药物滥用不仅无益于治疗，而且可能导致耐药性、药物毒性和过敏反应。同时，人员密集的注射厅，还会增加感染呼吸道等传染病的风险。关于胃病的生活常识（扩展4）——与下雨有关的生活常识和谚语一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。编精心整理了与下雨有关的生活常识和谚语，希望可以帮助到大家。1、雨不会大，只怕午后下。2、喜鹊枝头叫，出门晴天报。3、云低要雨，云高转晴。4、水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。5、一日到暗，雨不断线，大雨明日见。6、天上乌云盖，大雨来得快。7、先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。8、春天孩儿面，一日三变脸。9、一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。10、春天人们起得早，秋*马吃得饱。11、烟不出门，阴雨来临。12、水落雨三大碗，大河小河都要满。13、稻香只怕风来摆，麦香只怕雨来淋。14、久晴鹊噪雨，久雨鹊噪晴。15、燕子低飞蛇过道，明日必有大雨到。16、立秋下雨，百日无霜。17、处暑里的雨，谷仓里的米。18、早晨下雨当日睛，晚上下雨到天明。19、打雨水节，二月落不歇。20、泥鳅跳，雨来到。泥鳅静，天气晴。21、雨后怕阴天，下了就不干。22、久落雨，太阳恶，晴起跑不脱。23、天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。24、会耕会耪，无粪不长。25、夜里下雨白天晴，打的粮食没处盛。26、黄鼠堵洞口，下雨没多久。27、雨后天更热，天晴信不得。28、天无一月雨，人无一世穷。29、久雨久晴无好天，未来还有雨连绵。30、雨水前雷，雨雪霏霏。31、久雨必有久晴，久晴必有久雨。32、雨水非降雨，还是降雪期。33、雨晚晴，晚雨一天淋。34、水缸穿裙，大雨淋淋。35、低产变高产，水是第一关。36、火烧乌云盖，大雨来得快。37、天上鱼鳞云，地下雨淋淋。38、开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。39、久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。40、地里铺上粪，家里座上囤。41、星星眨眼，有雨不远。关于胃病的生活常识（扩展5）——夏季防暑生活小常识夏季防暑生活小常识　　到了夏季，暑气旺盛，那么我们该如何防暑呢，下面小编为大家介绍关于夏季防暑的生活小常识，欢迎大家阅读。　　第一、夏季生活有很多需要你注意的地方，特别是夏天在空调房里面待得时间过长的话，那么你出门的时候一定要先适应一下，不然你的皮肤会因为忽冷忽热无法适应，造成身体的损坏，这点大家一定要谨慎。　　第二、夏季睡觉的是时候千万不要开空调，因为你开空调睡觉的话，室内的空气流通性会很差，而夏季的时候人的新陈代谢本身抵抗力很差，这样会造成你的免疫力严重下滑，时间一长甚至会造成大病一场。　　第三、夏季十分的炎热，特别是上午十一点开始，到下午的五点，是一天里面阳光最厉害的时候，所以建议大家尽量避免这些时间段外出活动，保证自己的身体不收强烈阳光的炙烤，避免皮肤造成不可挽回的损坏。　　第四、不要在夏季的时候喝饮料，很多觉得夏季的时候喝一杯饮料，既解渴又解暑，身体也十分的舒服，其实无论是果汁饮料，还是碳酸饮料，夏季饮用的话不但不解暑，而且会上火，甚至造成生病的情况出现。　　第五、夏季的时候饮食要特别注意，减少吃肉是最佳的防病技巧，因为人夏季的时候，身体本身的消化能力就会下降，如果你吃饭的时候肉含量大的话，会严重的影响胃功能，降低自己的身体抵抗力。　　第六、夏季的时候我们出门要准备一把遮阳伞，特别是中午的时候出门，最好穿一件可以遮挡住身体的衣服，这样可以防止紫外线的侵害，回家以后要用清水彻底的清洗一下身体，减低太阳暴晒的伤害。　　第七、夏季的时候我们最佳的选择是和白开水，每天早晨必须和一杯白开水，中午至少两杯，下午的时候要和四杯水，晚上三杯水，这样可以保证你的身体水分的摄入，这些水不必口渴的时候才喝，随时可以含一些水在嘴里。　　1、起居忌过度贪凉　　炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢开足电扇、空调，大口喝冰水或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。　　2、合理饮水　　饮用水的最适宜温度是10℃—30℃。口渴的时候，不少人习惯一口气喝大量的水，但这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。　　健康人可以以尿液颜色来判定何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，假如颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，天天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加重。　　3、充足的睡眠　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使您的大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。为了保证充足的睡眠，要注意卧室的通风凉爽，保持*静的心境，做到起居有律。对很多晚上睡不好的人来说，适时的午睡可以作为一种补偿。但午睡时间最好在1个小时左右，不宜过长。　　夏季晚上睡觉时间不应超过12点；中午11点至下午1点，尽量午睡30至50分钟。午睡时间不宜过长，时间过长不仅会影响晚间的睡眠，还会使人醒来后昏昏沉沉，工作效率低，适得其反。　　4、穿着以隔热防晒为原则　　防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露，通风散热是需要互相兼顾的。对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，*时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。　　此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。　　5、洗温水澡　　夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。　　所以，夏天出汗洗澡最好用温水，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。并且洗好之后及时用干毛巾擦拭干净。　　6、情绪忌心烦意乱　　医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。夏季消暑要注重养心，做到神清气和。首先要让心静下来，即俗话说的“心静自然凉”。我们在合理安排好起居的同时，还要注意令心情愉悦保持气节畅达。缓解烦躁心情可以采用*的方式，还可以配合做一些小动作，不但能迅速达到心气*和，还能够活血通络。　　7、科学合理的饮食　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女***或是柑橘类都可以。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、***、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的`一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“**”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除**基。另外，如果你*时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。　　8、运动忌过分剧烈　　暑天容易让湿邪入侵，为了散发体内的湿气，可以选择在早晚温度稍低时进行强度不大的活动，这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病发生。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况锻炼得大汗淋漓。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。比如游泳、钓鱼、太极拳。应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目。　　9、做好防晒措施　　出门旅游要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，防晒霜也不可少。穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。　　最后提醒，出汗多不只需多喝水。出汗多丢失的不只是水分，还有人体中的微量电解质，主要是钾和钠。单纯地喝水，无论是纯净水还是自来水，都无法补充丢失的电解质。补充钾的方式很多，可以多吃些水果蔬菜。补充钠的方式，只有通过喝淡盐水的方式。特别是在高温下进行重体力的劳动者，还需要适量饮用淡盐水。为改善口感，还可适当加点糖配制成糖盐水。关于胃病的生活常识（扩展6）——生活中的化学常识生活中的化学常识　　化学是一门基础的自然科学，对人类的发展有着很大的意义，众所周知，我们周围的事物都是由许许多多的化学元素组成，包括我们人体的不可缺少的元素。化学与我们的衣，食，住，行，与人类的生活密切相关，下面和小编一起来看生活中的化学常识，希望有所帮助！　　切葱头为何流眼泪？　　葱头，原产于亚洲西部，早在三千年前就被人们发现，由于葱头对生长条件要求很低，所以，它就很快漂流过海，在许多地方安了家。今天，它以成为市场上常见的蔬菜了。　　据化学分析，葱头中含有一种具有强烈刺激性的物质——正丙硫醇。当葱头被剥开或切片时，其中的正丙硫醇就挥发到空气中，如果“溜”到人的眼里，就会刺激泪分泌腺，使人流泪。　　如何克服呢？正丙硫醇能溶于水，因此，每次切葱头时，可以盆内放些水，再把砧板放在水里切葱头，这样正丙硫醇部分溶于水，就能减小对人眼的刺激。　　碘钟反应：变色的速度反映了化学动力学原理，以及体现了化学反应速率的原理。　　肥料消失之谜　　有一年夏天，在湖南省宁乡县的某个生产队，发生了一件奇怪的事情：仓库里的一万斤碳酸氢铵丢了三千多斤。队**来到仓库左看右看，奇怪，仓库关的严严实实的，没有一点被盗的痕迹。仔细一检查，发现不少装着碳酸氢铵的塑料袋上有许多破洞，而这些口袋里的碳酸氢铵丢的最多。经过**，保管员诚实可靠，也没有偷。那么，是谁偷了碳酸氢铵呢？请你帮他们来破案吧！　　（答案：碳酸氢铵是一种氮素化肥。它见水就化，并放出一种刺鼻的氨臭味。干燥的碳酸氢铵在常温20℃时基本稳定，天气一热，气温升到30℃以上，再加上雨多潮湿，如果包装不严密，它就会分解成氨气和二氧化碳，飞到大气中去。温度越高，湿度越大，它分解得也越快。这个生产队仓库里的碳酸氢铵就是这么自动“逃跑”的，并没有人偷。）　　（NH4）2CO3==2NH3↑+H2O↑+CO2↑。　　硬水的软化　　在用肥皂洗衣服时，你会看到水面上浮着一层白花花的东西吗？你会经常发现水壶底部和热水瓶底部有一层水垢吗？其实这些都与我们日常所用的硬水有关。　　那么什么叫“硬水”呢？含有较多钙离子、镁离子的水就叫做硬水。钙、镁离子在水中以可溶性的酸性碳酸盐Ca（HCO3）2和Mg（HCO3）2存在，碳酸氢钙和碳酸氢镁在加热时会产生碳酸钙和碳酸镁沉淀，于是水加热后就产生了水垢。硬水还能与普通的肥皂作用生成不溶于水的物质，这就是我们用肥皂洗衣服时常会看见的浮在水面上的那层白花花的不溶物，肥皂的去污能力也因此而降低了。如果工业上锅炉用水也用硬水的话，那么在加热过程中生成的沉淀物会形成水垢，使锅炉受热不匀而造成工业事故。　　既然我们日常所用的水有以上缺点，那么我们应该用什么样的水呢？其实只要除去水中的钙离子和镁离子就能**克服以上缺点。这个过程就称为水的软化。最简单的方法就是加热硬水，然后除去沉淀，得到的水中钙离子和镁离子的含量就会**减少。如果用蒸馏法或者使用离子交换树脂进行离子交换，效果会很好。但是我们*时也应该适当地饮用一些硬水，以补充我们自身所需要的微量元素。　　工业上常使用石灰—苏打软化法软化水，就是在水中加入消石灰[Ca（OH）2]和纯碱（Na2CO3），发生反应：HCO3—+OH—→CO32—+H2O。　　Ca2++CO32—→CaCO3↓　　Mg2++2OH—→Mg（OH）2↓　　这样可把硬水中的钙、镁离子全部除去，而在水中仅留下钠离子。　　铁与硫酸铜反应：Fe+Cu2+=Fe2++Cu↓（注：置换反应中铁只会成为2价铁离子而不是三价）　　拓展阅读　　化学常识10条　　1、加碘食盐的使用。碘是人体必需的营养元素，长期缺碘可导致碘缺乏症，食用加碘食盐是消 除碘缺乏症的最简便、经济、有效的方法。加碘食盐中含有氯化钠和碘酸钾，人体中需要的碘就是 碘酸钾提供的，而碘酸钾受热、光照时不稳定易分解，从而影响人体对碘的摄入，所以炒菜时要注 意：加盐应等快出锅时，且勿长时间炖炒。　　2、豆腐不可与菠菜一起煮。草酸钙是人体内不能吸收的沉淀物 。菠菜、洋葱、竹笋中含有丰 富的草酸、草酸钠 ，豆腐中含有较多的钙盐，如硫酸钙等成分。上述物质可以发生复分解反应， 生成草酸钙沉淀等物质。从医学的观点看：菠菜、洋葱、竹笋等不要和豆腐同时混合食用，会生成 草酸钙的沉淀，是产生结石的诱因 ；从营养学的观点看，混合食用会破坏他们的营养成分。　　3、铝对人体健康的危害。铝一直被人们认为是无毒元素，因而铝制饮具、含铝蓬松剂发酵粉、 净水剂等被大量使用。但近几年的研究表明，铝可扰乱人体的代谢作用，长期缓慢的对人体健康造 成危害，其引起的毒性缓慢且不易觉察，然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应则后果严重。防铝中 毒，生活中应注意：　　（1）减少铝的入口途径，如少吃油条，治疗胃的药物尽量避免氢氧化铝的药剂。　　（2）少食铝制品包装的.食品。　　（3）有节制使用铝制品，避免食物或饮用水与铝制品之间的长 时间接触。　　4、水果为什么可以解酒，这是因为，水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有 柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物 质从而达到解酒的目的。 同样道理，食醋也能解酒是因为食醋里含有 3--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇 发生酯化反应生成乙酸乙酯。　　5、炒菜时不宜把油烧得冒烟，油在高温时，容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和 脂肪酸多，更容易形成多环化合物，实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。一般将油烧至 沸腾就行了，油的“生气”便可以除去。　　6、海水中为何出现“赤潮”。**来，我国渤海湾等近海海域中，曾出现大面积的红色潮水， 人们称这种现象为“赤潮”。赤潮不是潮汐现象，也不像“黑潮”那样是海流运动，而是海洋中一 种***浮游生物在特定条件下过度繁殖的生物现象。为什么浮游生物能过度繁殖呢？原来大量涌 进海洋中的废水、废渣以及经大气交换进入海洋的物质中，有些含有氮、磷等元素，属于植物生长 必需的营养素。因此浮游生物大量急剧繁殖，就使大海穿**“红装”。为了预防海洋赤潮现象， 应该**含氮、磷等废物，例如含磷洗衣粉的废水等向海洋中排放，以保持海洋中的生态*衡。　　7、食物的酸碱性。研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸 性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为"血液和血 管的清洁剂"。一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、 牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。注意科学饮食，改进食结构，加强体育锻 炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。人体体液的酸碱度与智商水*有密切 关系。在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。科学家测试了数 十名 6 至 13 岁的男孩，结果表明，大脑皮层中的体液 PH 值大于 7.0 的孩子，比小于 7.0 的孩子的 智商高出 1 倍之多。某些学习成绩欠佳、智力发育水*较低的孩子，往往多属酸性体质。　　8、食物中的二氧化硫。二氧化硫是无机化学防腐剂中很重要的一位成员。二氧化硫被作为食品 添加剂已有几个世纪的历史，最早的记载是在罗马时代用做酒器的消毒。后来，它被广泛地应用于 食品中，如制造果干、果脯时的熏硫；制成二氧化硫缓释剂，用于葡萄等水果的保鲜贮藏等。二氧 化硫在食品中可显示多种技术效果，一般称它为漂白剂，因为二氧化硫可与有色物质作用对食品进 行漂白。另一方面二氧化硫具有还原作用，可以抑制氧化酶的活性，从而抑制酶性褐变。总之，由 于二氧化硫的应用可使果干、果脯等具有美好的外观，所以有人称它为化妆品性的添加剂。二氧化 硫在发挥“化妆性”作用的同时，还具有许多非化妆作用，如防腐、抗氧化等，这对保持食品的营 养价值和质量都是很必要的。长期以来，人们一直认为二氧化硫对人体是无害的，但自 Baker 等人 在 1981 年发现亚硫酸盐可以诱使一部分哮喘病人哮喘复发后，人们重新审视二氧化硫的安全性。经 长期毒理性研究，人们认为：亚硫酸盐制剂在当前的使用剂量下对多数人是无明显危害的。还有两 点应该说明的是：食物中的亚硫酸盐必须达到一定剂量，才会引起过敏，即使是很**的亚硫酸盐 过敏者，也不是对所有用亚硫酸盐处理过的食品均过敏，从这一点讲，二氧化硫是一种较为安全的 防腐剂。　　9、 食盐为什么会潮解？如何使其不潮解？于食盐中常含有氯化镁。 氯化镁在空气中有潮解现象。 为了防止食盐的潮解一般可将食盐放在锅中干炒。 由于氯化镁在高温下水解完全生成氧化镁 （MgO） ， 失去潮解性。或将食盐进行提纯，纯的氯化钠在空气中没有潮解现象。　　10、水垢的形成。水中溶解有碳酸氢钙，一点也看不出来。但当把含有碳酸氢钙的水放到锅中 烧时，碳酸氢钙在受热后，逐淅分解，又转变为原来的二氧化碳、水以及碳酸钙。这些含有碳酸钙 的开水到在茶壶或者热水瓶内，碳酸钙就逐渐深入瓶底或附结在内壁上，时间一长，碳酸钙结起， 就成了“茶垢”。那么，为什么盐酸能除掉碳酸钙呢？这又是一个化学反应，生成一种叫做氯化钙 的新物质。氯化钙能够溶解在水中，所以只要用水一洗就没有了。这样一来，“茶垢”就除掉了。 用盐酸除“茶垢”。可得注意：首先，不要直接用手去抹，最好用根铜丝缠着布条来擦洗，其次， 盐酸要配得稀一点，不能太浓，而且还不能太多，因为盐酸有腐蚀性。除掉“茶垢”后，要用水认 认真真地冲洗几遍，才能把盐酸除去；或者在茶壶里盛些水，放上几只铁钉，过几天，那些残存的 盐酸就没有了。关于胃病的生活常识（扩展7）——生活中的小常识生活中的小常识　　生活中处处有妙招，万事有常理，一些意想不到的地方就可能有我们需要的，了解越多生活越方便哦。下面是小编收集整理的生活中的小常识，希望大家看完能够有所收获。　　1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　　2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　　3、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　　4、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　　5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　　6、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　　7、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　　8、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　　9、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　　10、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　11、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　12、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　　13、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　　14、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　　15、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　　16、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　　17、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　　18、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　　19、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；　　20、早餐多食***、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　　21、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　　22、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　　23、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　　24、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；　　25、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　　26、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；　　27、蜡烛冷冻***小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；　　28、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；　　29、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；　　30、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速；　　31、乘公交车，侧着站更稳；　　32、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦；　　33、如果衣物上不小心滴**油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了；　　34、鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入冰箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。　　35、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美；　　36、上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠；　　37、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝；　　38、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去；　　39、咖啡伴侣比薯片更致胖；　　40、女孩子的**比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了；　　41、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕；　　42、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却；　　43、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落；　　44、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开；　　45、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香；　　46、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒；　　47、原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除；　　48、装在杯中的果汁放在托盘上运送，只要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了；　　49、空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱；　　50、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾；　　51、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳；　　52、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病、等疾病；　　53、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边；　　54、白天多喝水。晚上少喝水；　　55、存贮食物的电冰箱不宜同时储藏化学药品。　　56、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点；　　57、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用；　　58、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食（尤其是果糖）；　　59、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　60、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑；　　61、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期；关于胃病的生活常识（扩展8）——科普小知识生活小常识科普小知识生活小常识　　生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。下面是小编带来的科普小知识生活小常识，希望对你有帮助。　　1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；　　2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；　　3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　　4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　　5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　　6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；　　7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　　8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会**干净，毛细孔也会变小；　　9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；　　10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；　　11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　　12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　　13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；　　14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；　　15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；　　16、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　　17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；　　18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　　19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；　　20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；　　22、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　　23、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　　24、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，　　25、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；　　26、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　　27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　　28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　　29、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　31、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；　　32、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；　　33、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　　34、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　　35、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　　36、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　　37、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　　38、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　　39、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　　40、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；　　41、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的.感觉会更持久；　　42、早餐多食***、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　　43、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　　44、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　　45、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　　46、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；　　47、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；　　48、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　　49、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；　　50、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；　　51、蜡烛冷冻***小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；　　52、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；　　53、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；　　54、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；　　55、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；关于胃病的生活常识（扩展9）——生活常识谚语大全　　生活常识谚语大全　　1、久晴必有久连阴。　　2、夜间有风响，早晨无风有大霜。　　3、钟不敲不鸣，人不学不灵　　4、不做亏心事，哪怕半夜鬼叫门。　　5、南风若过三，不雨也阴天。　　6、当家才知柴米贵，养儿方知父母恩　　7、雷公无雨先唱歌，有雨也不多。　　8、北风出高云，风快停;南风出低云，风快停。　　9、**搬家蛇过道，出门小心挨雨泡。　　10、春天南风不受北风气，秋天北风不受南风欺。　　11、痒要自己抓，好要别人夸　　12、九里有大雾，百日有风雨。　　13、苍蝇不叮没缝儿的蛋。　　14、人不可貌相，海水不能用斗量。　　15、九里雪大，伏里雨大。　　16、雾露穿夼，好不到响(指低云穿山夼)。　　17、不怕家里穷，只怕出懒虫　　18、日晕雨淋淋，月晕刮天昏。　　19、有理走遍天下，无理寸步难行。　　20、正月二十五刮南风，春天多雨。　　21、人怕理，马怕鞭　　22、一理通，百理融　　23、不当家，不知柴米贵;不生子，不知父母恩　　24、北云南逃，大风随到。　　25、稻多打出米，人多讲出理　　26、春冷秋热，必是雨节。　　27、吃了人家的嘴短，拿了人家的手软。　　28、离家十里路，各处各乡风　　29、鱼鳞天，不雨也风颠。　　30、江山易改，本性难移　　31、日落东风止，不止必转南，不转是雨天。　　32、一勤生百巧，一懒生百病　　33、晨日照云间，午后起风暴。　　34、一针不补，十针难缝　　35、取人之长，补己之短　　36、有理不可丢，无理不可争　　37、滴水之恩，当涌泉相报　　38、勤人睡成懒人，懒人睡成病人　　39、人怕没理，狗怕夹尾　　40、天出半截虹，当天有雨响。　　41、朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。　　42、日出日落，云彩烧红，不雨也有风。　　43、秋雨大，冬雪少。　　44、一夜不宿，十夜不足　　45、东虹雾露(虹在东)，西虹雨(虹在西)。　　46、无风三尺浪，必有大风降。　　47、人在人前闯，刀在石上荡　　48、急雷雨易停，闷雷天难开。　　49、众人一条心，黄土变成金　　50、人熊有人欺，马瘦有人骑。