徒步美洲大概讲了什么内容?

  我们得到了一些心得体会以后,写一篇心得体会,记录下来,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。应该怎么写才合适呢?以下是小编精心整理的徒步心得体会,希望能够帮助到大家。

  徒步心得体会 篇1

  迎着骄阳,沿着右江走去,我们徒步来到了百色起义公园。怀着这兴奋、紧张、激动的心情,我们来到了百色起义纪念馆。阳光依旧火热,汗水不断流淌,但冲不走我们的满腔热血。

  陌生的人群,有着同样一个憬仰、陶醉的目光。面对栩栩如生的雕像与壁画,那宏伟逼真的场景让我感到前所未有的震撼,仿佛去到了那个红色的激情岁月。那些英雄的威武让我肃然起敬,这些革命英雄在这场伟大的革命起义里,

占有地球16%的北美洲,有曲折的海岸线,繁星般的岛屿,超面积半数的高原和山地,广袤的平原,过百个国家公园,这样的自然条件,无疑把北美打造成户外天堂。在如此世外桃源,徒步是逃离城市,丈量自然美景的极佳体验方式,但是想要挑战自己与自然,要做足功课哦!

一、 在北美,无户外,不旅行

北亚美利加洲是世界第3大洲,被6万公里的海岸线环绕,东西都是山地与高原,中部平坦,有许多历史古老、大气磅礴、摄人心魄的地貌。美国有60个国家公园,加拿大有29个国家公园和8个国家公园保留地,大峡谷是地球的裂缝,黄石有地底巨兽不停的鼻息与蓝色的眼眸,落基山的融雪是淡水的源泉,山地森林中栖居着地球上人类以外的居民。

北美洲跨越热带、温带、寒带,虽然气候复杂多样,但是在全年任何时候都能找到适宜出行的地方。北美的地理与气候为户外探险者提供了充要条件,国家公园们都十分适合露营、远足、爬山等户外探险活动,不仅有无限魅力的自然风景,国家公园们也为探险者提供了必要的设施。想要挑战自我与自然,开启一场徒步冒险之旅,比在城市内公园遛弯难出太多,无论是身体还是装备都需要细心周全的考虑。下面为大家献上装备清单,出发前,记得每项都要挑勾呀!

二、 徒步背包物品清单

徒步物品一切以轻便为主,按4天的食物和水计算,男生负重不宜超过15公斤,女生不宜超过10公斤。所有物品建议出发前务必试用,以防意外~

准备物品的原则以不带多余装备,单件装备多功能(比如准备一件防雨又防晒的皮肤衣)为优;出行前可以用称称重每件装备。每个人的需求不同,必要装备并不是照般照抄,要根据自己的路线情况定制。

除了多喝水,必要的只有带上勇气,用心去感受~徒步出发前,也要多做体育锻炼,以免在徒步中因为运动不足而拉伤。

户外运动防晒是十分重要的,防晒黑是次要,防晒伤才是要紧的;如果去高纬度徒步,更要注意这一点。露着的皮肤一定要涂防晒霜,使用墨镜、帽子、皮肤衣、防晒面罩等物理方式能更有效的阻挡紫外线的伤害。防晒霜建议选择无香型或者气味不明显的,在户外涂香气明显的产品,难免会招蜂引蝶哦~

B. 防蚊虫、防熊喷雾
防蚊虫不必多说,自然是野外必备了!防熊喷雾也不要小看它,根据科学研究表明是真的非常有用的。在黄石或者优胜美地等熊出没的国家公园,准备一只防熊喷雾,能更保障安全~虽然遇到熊是极小概率事件,但是出发前也建议多了解野外逃生知识。

准备跌打药、止血贴等,在意外受伤时及时处理才不会扩大伤害。

长距离徒步准备充分的水和粮食是必要的,短距离徒步可以准备能量棒、肉干、含腰果或杏仁的有机零食棒、巧克力等,用来补充能量或应对低血糖的情况。

电子产品容易没电或者没信号,准备纸质地图和指南针用来指导路线,以防走错路。

徒步出汗多,穿速干衣裤会更舒适。

长距离徒步适合速干透气的越野跑鞋,防水靴透气性不高对于长时间行走来说,不如透气速干的跑鞋更舒服。如果只是半日或一日的徒步,只要舒适易走就可以。选鞋很重要,选袜子同样重要,这才是与脚直接接触的物品呀!选分趾袜可以有效的防止水泡,无论短距离还是长距离,袜子都建议多准备,换下的袜子可以系在背包外,边走边晾干。

选购背包要注意背包的长度、容积和构架,背包的腰带也十分重要,如果腰带没法儿缩短使背包贴合背部,那么重量就全压在了肩膀上,会非常疲惫。

登山杖并不是必备物品,可根据徒步的时长与距离选择。对于略难的路线,一根登山杖可以分担很多膝盖的负担。

汗多人士或天气炎热时,可以用来擦汗或消暑。

长距离徒步中,电子设备电量会渐渐耗尽,为了预防在终点无法联系别人的情况,建议携带。

非专业人士请慎重考虑带单反……GoPro就是很轻便的选择,大疆新出的手持云台相机也很好~微单、卡片机等轻便的相机都可以,手机取景有限制,对于拍摄辽阔的野外效果没有相机好。

去雪山或冰川徒步还需要准备冰爪等专业装备。

三、 徒步路线制定原则

徒步不是散步,徒步不是散步,徒步不是散步,徒步也不是竞走,徒步是在田林山野间长距离走路锻炼,是户外运动中典型的、普遍的、极易上手的,短距离徒步是很简单的,不需要讲究技巧与装备。在北美的各大国家公园,很多都很适合短距离徒步,如果对于长距离徒步没有勇气或担心体能,从半日或一日徒步入门,体验脚踏实地的旅行,不错过每一秒的风景,是非常合适的。

一般认为15公里内为短距离徒步,15-30公里为中距离徒步,30公里以上是长距离徒步。

1. 制定徒步路线要根据目的地的季节选择

不同季节的景色是不同的,例如,黄石的夏季与冬季是截然不同的两种风貌;落基山的秋天适宜徒步,冬天的景色也非常迷人。

出行前一定要做强度评估,测算路线的时间与距离,根据自己的体力选择路线,不要多度自信。很多徒步路线都在高海拔,要把此类因素都考虑在内。

3. 充分利用公家公园游客中心

在游客中心可以获得路线等信息,出发前也应查询好,路线附近的游客中心都有哪些,可以去寻求帮助。

美国国家公园大多有许可制度,一般多日徒步,需要露营扎宅时需要申请。每个公园的制度和可申请时间都不太一样,大多是先到先得的方式。如果预约了公园内的酒店住宿,则不必担心这个问题。

徒步一定要有同行人,可以在平台寻找志同道合的小伙伴,也可以选择旅行社的陪同服务。尤其是对徒步入门的旅行者,一定要有老司机带路。想要看尽多日徒步景色,又不想过于辛苦的旅行者,可以选择向导和挑夫服务。

境外旅行一定要买保险!境外旅行一定要买保险!境外旅行一定要买保险!计划徒步旅行,与平常普通的境外旅行保险相比,可以挑选更适合户外的险种,出行前应仔细了解保险的内容。

黄石有大大小小的步道无数,大多是好走的水泥或木栈道,徒步总路线超多1770公里。黄石公园内的指示牌指引得非常明确,在每个景点的停车场旁都写明了附近的徒步路线。步道入口,可以购买指南小册子,上面会有沿途景点介绍。住在黄石里面是非常适合徒步者的选择,白天可以优先到达热门景点,再去走人少的徒步路线。

有没有想过亲自探访这世界的裂缝是什么感觉?大峡谷国家公园的南峡和北峡之间是地球深深的伤疤,一般游客只会到南峡游玩,北峡只有自驾或徒步才会达到。徒步穿越大峡谷,是人生中的史诗级体验,从大峡谷的一段深入谷地,再爬到另一端,无论从南缘出发还是从北缘出发,每年都有很多人挑战这一路线。走过大峡谷,相信人生不会有比这更低的谷底了,非常适合gap year来转换心情,给自己勇气。

初级入门可以选择从北缘下到谷地,再从南缘上山。新手不必担心,完全可以挑战!

3. 优胜美地国家公园

作为世界遗产的优胜美地,一直以来都是北美徒步的大热门。这里有壮观的花岗岩峭壁,水量丰富,瀑布与溪流应有尽有,巨型的红杉林与多样的生物,美景应接不暇,绝不重复!优胜美地有悠闲的徒步路线,也有具有挑战的多日徒步路线,在公园管理处可以获得免费的路线信息。晚春到初秋间,大部分地区向多日游背包客们开放,但是在偏远地区过夜需要获得许可。

在冰川国家公园里开车,会错过90%的美景,这里是许多北美探险者的终极梦想路线,被称为美国的瑞士。公园内遍布冰川,但是现在冰川的数量却在逐渐减少,想要来一睹冰川的真的需要抓紧了。公园内有1181公里的徒步路线,户外环境相当丰富,许多路线都保留着原始的自然风貌。

落基山脉是北美西部的主要山脉,从加拿大西部的BC省直到美国西南部的新墨西哥州绵延4800公里。加拿大的几个主要国家公园都围绕着落基山脉展开,历史最悠久的班夫是落基山的门户;贾斯珀国家公园是落基山脉中最大的国家公园,与班夫连接在一起的是美不胜收的冰原大道;还有冰川国家公园、库特尼国家公园、幽鹤国家公园等等。这些体系设施完善的国家公园都非常适合徒步探险。

虽然被隔壁的黄石抢了风头,但非常适合与黄石安排在一起游览。大提顿的山色非常美丽,一度被认为是派拉蒙电影公司LOGO的取景地。这里的山景磅礴壮阔,完全能满足探险者对于北美自然景色的想象。作为徒步地,既有雪顶山峰,又有蓝天映衬,是标准的世外桃源。

7. 阿卡迪亚国家公园

美国东海岸人气最高的公园之一,海景、湖景、山景,尽收眼底。秋季红叶连山,气候凉爽宜人,10月是赏秋色徒步的好时节。

徒步是户外运动的入门级选择,它不需要过多的装备,也没有想象的困难,甚至不需要多大的勇气。只要你有毅力,路上的美景就都属于你!带上双脚,去北美徒步吧!

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题1

  ②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者,观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段,两次观看的间隔时间在 8 个小时。然后,通过超声波测量患者肱动脉的血液流速,结果 20 人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后,血流速度放缓,但在观看电影中的搞笑片段后,有 19 人血流加速。最后,对患者进行的心电图测试表明,患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响,类似于做心算的影响;而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。

  ③人生来就会笑,但很少有人知道,人持续大笑 100 次,对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,相当于划 10 分钟船的运动效果。只要发笑,嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动,将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩,可以阻止面部线条下坠。每笑一声,从面部到腹部约有 80 块肌肉参与运动,不仅具有减少皱纹的功效,还是一种有效的减肥方式。笑,不正是一种保持青春的美容操吗?

  ④不仅如此,笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时,随着呼吸肌群的运动,使胸腔和支气管先后扩张,增强了换气量和血氧饱和度,有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动,已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏,又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡,不仅有助于把血液挤入胸腔静脉,改善心肌供血,对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间,使劳累的肌肉在运动中得以放松。

  ⑤生活需要笑声,的确,每一个人都需要放缓脚步,静观周围美好的事物,凝神谛听大自然的天籁,让绷紧的脸庞舒缓,皱紧的眉宇打开,让微笑在脸上绽放,才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑,这意味着你掌握了社会密码,它可以帮助你解决争端,使别人接受你的想法,从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康,在人与人之间传递愉悦与友善,增进社会和谐。

  ⑥笑虽然不用花钱买,不必向人借,却需要“投入”。常和爱笑的人相处,置身其中立马受到感染;注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料,品味其间自是忍俊不禁;只要有时间,尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术,使自己多笑几声。

  朋友,今天你微笑了吗? (摘选自《大众科学》,有删改)

  B.腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡,犹如一张一弛的按摩,使劳累的肌肉在运动中得以放松。

  C.大笑时,随着呼吸肌群的运动,使支气管和胸腔先后扩张,增强了换气量和血氧饱和度。

  D.因为笑能融解人们彼此之间的冰霜和风寒,所以微笑就会在脸上绽放。

  (三)阅读下文,完成25--28题。(9分)

  ①书写了给人读,人读了书又写书,写了书再给更多的人读。文化就是这么传承的,也是这么发展的。一个民族文化的繁荣,靠的是包括写书在内的这样一些创造性的精神劳动。*最早的书,是刻在兽骨上的,后来是竹简,再后来是刻板、活字印成的纸书,如今是电脑页面,是数字化的书。

  ②花开花谢,往来古今,许多写书的人不在了,而他的书仍在,仍有人在读。许多写书的人和读书的人并不相遇,但他们的心仍跨越时空地在交流。读书之时,心如止水。仿佛两个人在空灵寂静的屋子里促膝交谈,彼此之间的呼吸也能听得清清楚楚。阅读能够使人进入不同时空的诸多他人的世界。这样,读书的人无形间获得了超越有限生命的无限可能性。阅读使人多识了草木虫鱼之名,而且可以上溯远古下及未来,饱览存在的与非存在的奇风异俗。

  ③读书不仅在于长知识,还有比长知识更为重要的,我以为是在学做人。人写书不是仅仅在于传授知识,当然传授知识是很重要的。事实上,所有的写书人都是在写自己。“我注六经”和“六经注我”是辨证的。我们读书,读到了最后,就是读人。任何一个写书人,归根结蒂,写到了最后,莫不是总写进了自己的抱负、胸襟和情怀。他总是有所寄托,不然,他为何要写书?

  ④正是因此,我们读《离骚》读出了屈原,读《史记》读出了司马迁,读《岳阳楼记》读出了范仲淹,读《阿Q正传》、读《狂人日记》、读《孔乙己》、读《祝福》读出了鲁迅。我们读屈原、读司马迁、读范仲淹、读鲁迅,读出了世道人心,读出了悲天悯人,读出了光明正大。在*的文学理念中,从来都把书和人联系起来讲,什么叫“文如其人”,什么叫“道德文章”,都是讲:书即人,人即书。

  ⑤这是否有些绝对了?也许有那么一点。的确存在一种文字和人品不相符甚而相背谬的书,那是一些假人写的假书。我们此时讲的,已将这些排除在外了。我们认定读书不可读欺世盗名的书,做人要做光明磊落之人。

  ⑥我们坚持这样的信念:读书除了长知识,更是要学做人。这对写书人和读书人来说,

  25.本文的中心论点是什么?(2分)

  26.对于文中画线句子你是如何理解的?(2分)

  27.第④段主要运用了什么论证方法?有什么作用?(2分)

  28. 作者说读书人能和写书人跨越时空进行交流,请结合自己的读书经历,谈谈你曾与哪位写书人进行过心灵的交流,获得了什么有益的启示。(3分)

  四、写作(50分)

  29.读书学习,科技制作,文体爱好,社会实践,亲近自然……这里,一定会有属于你自己的世界。这个世界,陶冶你的性情,提升你的境界。请你以“这里有属于我的世界”为题目,写一篇文章。

  要求:①立意自定,自选文体(诗歌除外);②要有真情实感;③不少于600字;④不得抄袭套作;⑤不得出现真实的人名、校名和地名。

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题3篇(扩展6)

——五年级语文《儿童诗》同步练习题3篇

五年级语文《儿童诗》同步练习题1

  更是我最大的愿望。

  1、“不过,飞向遥远的地方,要和爸爸妈妈商量商量……”读这句话,你体会到了什么?

  2、书页在膝盖上轻轻地翻动,嘴角漾着丝丝抹不掉的笑。阳光从脚尖悄悄爬上膝盖,也想着“黑旋风”水战“浪里白条”。

  (2)读了这两个句子,你感受到了什么?

  答案:二、2、(1)神态;水浒传;施耐庵。(2)诗中的人看书看得太入迷了,对时间的悄然流逝一点儿也没有注意到。

  三、读下面的儿童诗《山村孩子的画》,自主完成以下练习题。

  让阳光渲染它的模样

  叶的眼睛在悬崖畔张望

  让幻想展示它的富有

  山路上印满秋天的芬芳

  2.诗中有三对意思相反的词:

  诗中运用这些反义词的好处是 。

  3.这首诗中三个“它”分别是指:① ② ③

  二、2、(1)神态;水浒传;施耐庵。(2)诗中的人看书看得太入迷了,对时间的悄然流逝一点儿也没有注意到。

  三、1.云、小溪、树、叶、泥土、山路

  2.暖—冷 浓—淡 深—浅

  运用对比的写法,写出了山村孩子一连串美妙的幻想,表达了儿童的丰富想象力和对美好生活的追求向往。

  3.①云 ②树 ③泥土

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题3篇(扩展7)

——六年级语文上册《詹天佑》同步练习题3篇

六年级语文上册《詹天佑》同步练习题1

  詹天佑()要道()要挟()阻挠(  )轻蔑(   )

  居庸关(  )标杆()经纬仪()恶劣()塞外()

  狂风怒号()坠入()隧道(竣工(  ) 藐视(  )

  阻挠()要挟(   )  轻蔑()嘲笑()

  jùn()俏()峭()马()工

  jiāng()硬()土()汤()洗()绳()来

  ( )山深( )( )崖( )壁 狂风( )( ) ( )山( )岭

  饶()挠()绕()娆()

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题3篇(扩展8)

——小学四年级语文下册同步练习题

小学四年级语文下册同步练习题1

  一、读一读,写一写。

  (明亮的)眼睛(静静地)画画画得(专心)

  ()池水()游动笑得()

  ()孩子()叫喊多得()

  三、我能用线把下面的词语适当地搭配起来。

  举止迟缓微微地斗争

  行动认真亲切地扇动

  反应敏捷*稳地鼓励

  观察文雅坚决地飞行

  四、我知道哪一句是比喻句。

  (1)他好像和游鱼已经融为一体了。()

  (2)他的一双大眼睛明亮得就像玉泉的水。()

  (3)他画得那样细致,就像大姑娘绣花一样。()

  (4)这些孩子穿着鲜艳的.衣裳,好像和金鱼比美似的。()

  五、自己摘抄描写聋哑青年外貌、神态或动作的语句,并背诵。

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题3篇(扩展9)

——小学生四年级上册语文同步练习题

小学生四年级上册语文同步练习题1

  一、给下面句子加上词语,让句子表达的意思更具体。

  1.海滩上有贝壳。

  2、飞机冲向天空。

  3、战士们守卫边疆。

  4、老师批改作业。

  二.缩句。(缩到最短)

  (1)那美丽的太阳露出红红的脸。

  (2)姑娘捧着沉甸甸、亮晶晶的钻石。

  (3)小小的木匣里盛着各种各样好玩的东西。

  (4)伶俐可爱的燕子从南方赶来了。

  (5)我们躺在一块被山风吹得干干净净的石头上。

  (6)孩子的身上像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。

  三.照样子写句子。

  例:你收拾一下房间吧!改为:你把房间收拾一下吧!

  (1)冬天赵荚树落光了叶子。(2)水手从河底捞上了铁牛。

  例:太阳晒干了地上的水。改为:地上的水被太阳晒干了。

  (1)人们打扫干净了街道。(2)科学家揭开了蝙蝠夜间飞行的秘密。

  例:茶很好喝,因为它是用名贵的龙井茶叶沏的。

  改:因为它是用名贵的龙井茶叶沏成的,所以茶很好喝。

  (1)老人知道村子的历史,因为他在这儿生活了八十年。

  (2)奶奶的心情很好,因为医生认为她已经全愈了。

  (3)这使我很感动,因为你在无人知晓的情况下主动给我留了条。

九年级语文《废墟的召唤》同步练习题3篇(扩展10)

——语文S版二年级《程门立雪》同步练习题?

语文S版二年级《程门立雪》同步练习题?1

  一、把所有的词语写正确。

  二、哪顶帽子最合适?请用线连起来。

  尊敬 尽快 慈祥 睡着

  三、读读写写,看看你能发现其中的秘密吗?

  悄悄地 默默地 静静地

  四、词语大接力,比比谁写得好,谁接得长!

  五、哪个词语与划线的词的意思更接近呢?想一想你能行!

  他很爱学习,也非常尊敬老师。( )

  老师发现两个学生站在大雪纷飞的门外,急忙把他们拉进屋里。( )

  六、认真读短文,努力完成后面的问题吧!

  从前,有个很爱学习的人,他为了想学会一种本领,带了恨多钱到很远的`地方去学习杀龙。

  过了三年,他学成回来了,人们问他学会了什么,

  他一面高兴的回答,一面把杀龙的本领指手画脚地表演给大家看。

  大家都笑了,就问他:“什么地方有龙可杀呢?”

  这时候,他才明白,原来世界上根本没有龙这个东西,他的本领白学了。

  1.这篇短文共有( )个自然段。

  2.文中有两个错别字,你能改写过来吗?( )( )

  3.读了这篇短文,你得到了什么启发?和同学交流一下吧!

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