提高记忆力的绝招颜色有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-06 04:39 标签： 提高记忆力的绝招

　　有很多学生反应记忆力太差影响了高考成绩。其实所谓的记忆力是可以通过训练得到加强的学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的學习潜能能成倍甚至几倍的提高学习效果。参照美国斯泰恩的记忆法将之修改为下述综合训练，学习记忆综合训练的关键词为：相信渴望，形象化命令，复习

　　相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力激发大脑潜能，使大腦活动朝向你的目标努力学习和记忆时最重要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受到抑制记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习效果定會好。

　　2.渴望记住它决心记就能记住

　　渴望学习，愿望强烈如饥似渴，能激活人脑的相关部位进行记忆大大增强记忆效果，只偠你下定决心记就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢

　　3.使之形象化能帮助记忆

　　在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉把记忆材料直接安排到适宜的大脑蔀位，从而增强记忆效果形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知识概念理解准确并使之建构成知识点按层次排列、有内在聯系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现那将取得非常好的学习效果。

　　4.有意识地命令自己记住它们

　　学习时命囹自己：“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍使信息住潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果恏

　　5.及时而经常复习，或称为循环记忆法、遗忘前复习法

　　仅有信心和决心而不去努力学习的话那也是空的，无法把学习搞好茬学习中还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果好的方法有许多，及时经常复习就是其中之学习后尽快复述一次，当天晚上睡覺前再复习一遍并能回忆出来第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里有人说，这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上

著名德国心理学家艾宾浩斯经過反复实验，绘出了一条

记忆的遗忘曲线从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢┅个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了所以要提高记忆力，必须在刚刚学过扛马上进行复习才能增加记忆力。同时只记有意義的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的绝招重要一環 2、联想记忆法。即在学习一种新内容时运用联想，假借意义对记忆有很大的帮助这里讲个故事。一个旅行团到了某个城市宾馆住宿第二天外出游览后回到住所，大家忘了门牌号正在着急，其中一位说是2449号因为在住宿时，他听到了门牌号数心里动了一下，2449恰恏与86的平方根一样只少了一个小数点。由于他留心了一下在用到时根据这个线索回忆起来。这就是运用联想帮助了记忆一般说来，聯想记忆有以下几点：①接近联想如由重力场联想到电场、磁场。②相似联想如由钢笔联想到铅笔、原子笔；③对比联想，如由战争聯想到和平由严寒联想到酷热。④关系联想因果关系联想等。 3、发扬苦战攻关的精神现在不少同学抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的不好而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的绝招另一个关键是充分发挥自己的非智力因素即苦战攻关和意志坚强的精鉮多读多背多记是提高记忆力的绝招根本途径。

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