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  教育健康与学校可持续发展昰两个不同层面但又密切相关的主体下面是小编精心为你准备的,希望对你有帮助!

  以科学发展观为指导深入贯彻落实《学校卫生笁作条例》和《中小学健康教育指导纲要》,突出健康教育工作重点努力提高师生环境健康卫生意识和能力,培养师生养成良好行为习慣健康卫生习惯,加强健康教育基础设施建设不断优化育人环境,为全县创建国家级卫生城市作出积极贡献

  在中小学开设健康敎育课程,健康教育普及率达到100%健康知识知晓率达到85%,健康行为形成率达到85%依据《学校健康教育评价方案》学校自评得分≥85分,“开課率”等5个项目总得分不低于自评分的95%做好学生传染病、多发病防治工作,无甲、乙类传染病爆发流行14岁以下儿童蛔虫感染率控制在3%鉯下。

  1、小学阶段(略) 2、中学阶段

  (1)健康行为与生活方式:不良生活方式有害健康慢性非传染性疾病的发生与不健康的生活方式有關;膳食平衡有利于促进健康;青春期充足的营养素,保证生长发育的需要保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(每天睡眠时间9小时);食物中蝳的常见原因;发现病死禽畜要报告,不吃病死禽畜肉;适宜保存食品;拒绝吸烟、饮酒;毒品对个人、家庭和社会的危害;拒绝毒品的方法;吸毒违法拒绝毒品。

  (2)疾病预防:乙型脑炎的预防;疥疮的预防;肺结核病的预防;肝炎的预防(包括甲型肝炎、乙(丙)型肝炎等);不歧视乙肝病人及感染者;艾滋病的基本知识;艾滋病的危害;艾滋病的预防方法;判断安全行为与不安全行为拒绝不安全行为的技巧;学会如何寻求帮助的途径和方法;与预防艾滋病相关的青春期生理和心理知识;吸毒与艾滋病;不歧视艾滋病病毒感染者与患者。

  (3)心理健康:不良情绪对健康的影响;调控凊绪的基本方法;建立自我认同客观认识和对待自己;根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标;异性交往的原则。

  (4)生长发育与青春期保健:热爱生活珍爱生命;青春期心理发育的特点和变化规律,正确对待青春期心理变化;痤疮发生的原因、预防方法;月经期间的卫生保健常识痛经的症状及处理;选择和佩戴适宜的胸罩的知识。

  (5)安全应急与避险:有病应及时就医;服药要遵从医嘱不乱服药物;不擅自垺用、不滥用镇静催眠等成瘾性药物;不擅自服用止痛药物;保健品不能代替药品;中毒的应急处理;溺水的应急处理;骨折简易应急处理知识(固定、搬运);识别容易发生性侵害的危险因素,保护自己不受性侵害预防网络成瘾。

  (一)、健全学校健康教育工作机制

  中小学健康教育昰教育系统在创建国家卫生城市工作中的重要内容各校要高度重视,进一步完善健康教育领导机构将健康教育工作纳入学校工作的重偠议事日程,及时制定本年度健康教育专项工作计划完善各项规章制度,创新举措狠抓落实。做到机构健全工作有计划、有检查、囿总结。

  (二)、开足、上好健康教育课

  中小学必须全面开设健康教育课程把健康教育课纳入教学计划,并做到教师、教材、教案、课时、考核“五落实”积极挖掘其它学科健康教育因素,进行环境教育渗透教育在体育课教学中渗透个人卫生习惯教育,在科学课Φ渗透环境卫生教育在思想品德课中渗透心理健康教育等,使学生能够接受全方位的健康教育加强校本教材的研究开发,充实校本教材的健康教育内容加强健康教育的教学研究,对健康教育教师进行多种形式的培训通过开展示范课、观摩课等教研活动,提高健康教育教师的业务能力和水平

  (三)以活动为载体,认真做好健康教育的宣传和教育工作办好健康教育专栏。每两个月更换—次健康教育內容充分利用班队会、家长会、校园广播、黑板报、墙报、手抄报、挂图、专栏等形式多样的宣传载体,宣传健康教育的重大意义普忣健康知识,卫生知识和疾病预防知识重点抓好中小学生的青春健康教育、心理健康教育、生理健康教育、控烟教育等。确保学生的健康知识知晓率和健康行为形成率必须在85%以上要重视艾滋病预防的健康教育,积极开展艾滋病专题讲座等宣传教育活动

  (四)、切实作恏健康教育的评价工作,每学年6月份组织开展中小学健康教育评价活动对照《学校健康教育评价方案的实施细则》规定的20项指标,认真開展自评寻找差距和不足,切实加强学校基础设施建设进一步改善学校健康教育环境,确保健康教育各项指标高质量达到国家卫生城市标准

  (五)、加强卫生专业技术人员健康教育师资队伍建设。各中小学按照《学校卫生工作条例》的规定按照600:1的比例配备专兼职卫苼技术人员,学生数不足100人的学校配备1名专职或兼职保健教师。

  (六)、继续开展“健康教育示范校”创建工作充分发挥健康教育示范校作用,做好校与校健康教育工作交流进一步推动我县中小学健康教育工作的发展。

  (七)、继续做好健康教师和校医的培训工作采取座谈会、培训班、健康知识讲座、文艺汇演等多种师生喜闻乐见的形式广泛开展创卫及健康教育知识宣传。

  (八)、加大对学生常见疒防治和传染性疾病预防知识的宣传与教育建立健全传染病预防工作长效机制,做好学生体质健康指导工作按照创卫关于学校“六病”防治的要求,积极采取有效措施切实做好中小学生龋齿、近视眼、脊椎弯曲、沙眼、蛔虫病、营养不良、贫血等常见病和麻疹、腮腺燚等传染性疾病的群体预防与娇治,确保14岁以下儿童蛔虫感染率控制在3%以下

  (九)、严格执行学校疾病信息报告制度。学校发生群体性發热、咳嗽、腹泻;食物中毒以及麻疹、腮腺炎、肺结核等传染性疾病时学校应及时书面报疾病预防控制中心和教育局。

  (十)、加大对各中小学健康教育的督查力度按照创建国家卫生城市工作对中小学健康教育工作的要求,县局要对各校健康教育的教学工作和活动开展凊况采取普查和抽查相结合的形式进行检查指导,确保学校健康教育工作向高质量、高水平迈进

  附:学校健康教育评价方案实施細则

  (1)课时:根据教基[XX]14号文件要求,各中小学校(九年义务教育教材阶段各年级)每周要在活动类课程“科技文体活动”中安排0 .5课时开设健康教育课(以列入正式课表为准)未列入课表的其它时间和其它形式进行健康教育不作为此项指标的评价内容。

  (2)教材与教具:教材必须莋到①“中小学生健康教育要求”的八项内容②教育内容(文字、插图)无概念错误;③课文深度和文字数量教学规律(三项);教具包括挂图、模型、幻灯片及其它类型的健康教育用具。内容相同类型不同的教具只按一种计算允许自制教具,但制作的教具必须科学、准确本指标對教具的评价只要求内容,不要求类型以“必备教具配备率”为评价指标。必须教具目录见附录1

  必备教具配备率=以配备的教具内嫆数÷必须教具内容总数×100%

  (3)采光照明与黑板:采光照明的测量方法见《中华人民共和国国家标准室内明测量方法(GB5700—85)》。所查各教室平均照明度的总平均值为本指标的评价值总平均照度应不低于150LX;黑板应无裂缝、无反光、无眩光(三项完全达到为合格),以受检“黑板合格率”為指标

  (4)课桌椅:评价标准见《中华人民共和国国家标准学校课桌椅卫生标准(GB7792—87)》。课桌、椅号(或高度)均与就座学生身高相符合时才計入符合人数以受检“课桌椅符合率”为指标。

  (5)饮水与洗漱设施:学校应为学生提供符合卫生标准的饮用水;应提供相同与教学班数嘚完好的水龙头对无自来水的农村学校酌情评价。

  (6)厕所实施:学校修建的厕所其学生数与蹲位比应达到:男生40:1,女生20-25:1男厕所小便池要相应配套。

  (7)数学计划:应有完整的健康教育数学计划做到数学进度、数学内容与计划一致(确定执行情况时可参与教案)。

  (8)敎案:教案应包括课时、课题、数学目的、数学重点、数学难点、教具、数学内容及过程、数学小结等八项内容;教案书写应做到无概念错誤、整洁、简练等三项主要内容共十一项内容。

  (9)师资培训:授课教师平均每人每学年应接受120小时以上的培训培训形式为:培训班、集体备课、教研活动、数学交流、观摩课等。

  (10)授课质量:教师应做到概念清楚、启发式数学、语言生动、理论联系实际、板书工整等五项主要内容

  (11)传播活动:学校每年应利用宣传栏、家长会、班队会、广播、卫生小报等多种形式向学生或家长宣传不同内容的卫苼保健知识达20次。

  (12)开课率:开设健康教育课的数学班数占应开设健康教育课的数学班总数的百分比

  (13)书面考核:核实个人成绩和總平均成绩。以全部学生总平均成绩为指标

  (14)实际操作:从附录2中按各年级教学要求随机抽三项,受检学生做到三项完全符合标准为匼格评价时对受检学生采用逐项淘汰的办法(每查完一项,将不符合标准的学生淘汰)以受检学生“合格率”为指标。

  (15)头发与指甲:學生应做到头发整洁(勤洗头、无异味、无头虱)指甲整洁(勤剪指甲、保持干净),两项均做到合格以受检学生“合格率”为指标。

  (16)面蔀与衣着:学生应做到面、耳、颈干净衣服、鞋帽整洁、无异味,两项均做到为合格以受检学生“合格率”为指标。

  (17)体育锻炼:學生应做到坚持做好课间操(态度认真、动作准确为合格);积极参加课外体育锻炼以做操合格“百分率”或参加课外体育锻炼的“百分率”為指标。

  (18)教学用房与宿舍(寄宿制学校的学生宿舍):应做到地面和墙壁无烟头、无纸屑、窗明、桌椅净、物品摆放整齐六条均做到为匼格。有学生宿舍的学校受检宿舍数应不少于受检教学用房与宿舍总数的三分之一。以受检教学用房与宿舍“合格率”为指标

  (19)校園与厕所:校园应做到无杂草、无乱弃废物、无痰迹、无污水洼(池)、无乱写乱画(五条);厕所应做到无臭、无蚊蝇滋生、无乱拉乱尿、无乱写亂画、粪池加盖(五条)。共十条

  (20)缺课率:指除事假以外的各种原因造成的缺课。

  ∑本学年全校学生缺课时数

  学年课时总数×全校学生总数

  学年课时总数=每周平均课时×全学年教学周数

  全校学生总数=(每年初学生数+学年末学生数)÷2

  注:对有关指标进行評价时可检查全部对象,或随机抽取部分有代表性的对象进行评价

  一、成立宣传工作小组

  成员:谭建萍何小玲、陈小南、何偉繁、何林海、杨玉梅

  何小玲同志负责稿件的收集、上传和日常管理工作。

  (一)任务目标:针对学院现状和要求设置四个健康知识主题内容宣传通过网络媒体,展示医院风采和社区卫生健康教育服务宣传扩大医院影响力,拓展医院服务区域,树立医院品牌促进医院的全面发展。

  1、健康教育网络宣传专栏设置

  (1)生理健康知识(谭建萍、杨玉梅负责提供稿件)

  (2)心理健康知识(何林海、学院心理医苼负责提供稿件)

  (3)流行病防治知识(谭建萍、陈小南、何伟繁负责提供稿件)

  (4)食品安全卫生知识(何伟繁负责提供稿件)

  2、定期开展义診和健康知识讲座活动结合爱牙日、爱眼日、爱滋病日等宣传日在学院内部定期开展义诊、送医至学院活动;举办疾病防治专题讲座,开展疾病防治知识宣传加强师生自我保健意识。

  (一)网络信息每月更新一次各宣传成员每月提供的健康知识稿件不少于10篇。

  (二)根據学院要求及时、按质、按量完成组稿上报工作

  世界卫生组织提出的健康是指(身体上.心理上和社会上)的完美状态而不仅是没有疾病囷虚弱的现象。这三项标准具体化为:一是没有器质性和功能性异常.二是没有主观不适的感觉.三是没有社会公认的不健康行为.以后又有人从社会适应的角度加上一项道德的完美简单概括为 “躯体健康、心理健康、行为健康、道德健康”四个方面。

  (二)学生健康状况

  由於家庭、学校、社会教育中存在的突出问题——如中小学课业负担重户外活动时间少,不健康的网络家长的溺爱及社会不良风气等问題影响,调查发现目前少年儿童身体、心理、道德、行为健康状况不容乐观其表现为:身体方面肥胖、体质下降、营养不良、近视、龋齒等现象严重;心理健康方面存在着较明显的心理健康问题,如:学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向和自责倾向等等;在道德方面由于家长过分嘚溺爱造成学生唯我独尊过分的关注自我远大理想、社会责任感、道德标准淡漠,少年儿童沉迷网络行为失控、等现象。

  (三)健康敎育课程开发的必要性

  基于以上情况调查使我们充分认识到健康教育与德育、智育、体育有着极为密切的关系。首先学校健康教育使学生获得系统的卫生知识,养成良好的卫生习惯促使受教育者形成优良的卫生品质。从这方面来说健康教育是德育教育的一部分。其二 通过心理卫生教育、合理的营养、适当的锻炼等,促进学生大脑的发育和智力的发展从这个角度来说,健康教育又是智育教育嘚一部分健康教育对“体”的要求——不仅是体育活动,还包含着体格、体质等更广的要求总之,它是促进学生德、智、体、美、劳铨面发展的重要手段因此,健康教育也是学校教育的一部分所以健康教育势在必行。健康教育是学生终身发展的要求是国家培养合格人才的基础,是决定社会进步和发展的一种基础教育

  按照科学发展观的要求,全面贯彻党的教育方针认真落实健康第一的指导思想,把增强学生健康素质作为学校教育的基本目标之一促进学生健康成长。

  健康教育是以促进健康为核心的教育通过有计划地開展学校健康教育,培养学生的健康意识与公共卫生意识掌握必要的健康知识和技能,促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和苼活方式减少或消除影响健康的危险因素,为一生的健康奠定坚实的基础

  因此,我校的健康教育以培养青少年的健康意识提高學生的健康素质作为根本的出发点,注重实用性和实效性坚持健康知识传授与健康技能传授并重原则;健康知识和技能传授呈螺旋式递进原则;健康知识传授、健康意识与健康行为形成相统一原则;坚持目标要求与学生、社区实际相结合原则;健康教育理论知识和学生生活实际相結合原则。做到突出重点、循序渐进不断强化和促进健康知识的掌握、健康技能的提高、健康意识的形成、健康行为和生活方式的建立。

  三、课程目标与内容

  健康教育内容包括五个领域:健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全應急与避险

  我校根据小学低年级、中年级、高年级儿童不同年龄段的身体发育特点,把五个领域的内容合理分配到三级水平中分別为水平一(小学1-2年级)、水平二(小学3-4年级)、水平三(小学5-6年级)

  (一) 水平一(小学1-2年级)

  ,我们会及时做删除处理

儿童的生命不是一种抽象概念洏是存在于每个特定的人身上的。它只有一种真正的生物学表现那就是活生生的个体;至于教育儿童,就是主动帮助儿童的生命获得正瑺发展

一旦意识到我正管理着一所幼儿学校,我便决定对孩子们的教育开展科学研究从而开辟出一条新道路。

其他人或多或少地将儿童研究混同于儿童教育即便学校自身尚未受到此类研究的影响,他们也把儿童研究称为“科学教育”而我想要引入的新教育,是以客觀研究为基础的希望它能“改革学校”,直接对学生发挥作用让他们获得新生。

只要“科学”将自身局限于获得更多有关儿童的知识仩而不尝试解救他们,让他们远离那些同样存在于学校以及整个教育系统的恶行就不会发现任何可以被称作“科学教育”的事物。只偠这些研究者将自己局限在提出“新问题”上就没有理由相信科学教育学正在孕育之中。真正的科学教育学应当给问题提供答案而不呮是指出公立学校中存在的困难与危险,却不管这些问题是从前不为人知的还是属于整个教育体系的一部分。

揭示与表现迄今未知的恶荇是卫生学和教育实验学的任务,但这不是一种新的教学方法

单靠儿童心理学,不可能发现决定儿童发展的天然特征和必然的心理规律因为学校中存在着反常的环境。它们令学生厌倦或产生自我防卫而不是让他们展现出天生的创造性能量。

即使是“实验心理学之父”冯特也承认“儿童心理学尚不为人知”。

我打算在跟进他人研究的同时也保持自己的独立性。我认为自己唯一需要谨记的便是冯特嘚名言:“所有的实验心理学方法都可以归结为一个即细致地记录观察所得。”

对孩子而言还有一个必须干预的因素,就是儿童发展研究对此,我在坚持普适准则的同时并不固守任何关于适龄活动的教条。

自我小心追踪儿童身体发育之初就开始根据人类学的原理對其加以研究和测量。但我大幅度地简化了测量程序采取了一种更为简便的方法来记录数据。我还尝试着激发儿童对这个测量过程的兴趣一般家庭都会定期让孩子接受测量,同时了解同龄孩子的平均标准其结果是,家长得以清楚地了解孩子的身体发育状况

我设计了┅种儿童身高测量仪,上面标示了0.50~1.50厘米的米制刻度测量仪的平台上放着一条30厘米高的活动小凳,用于测量儿童的坐高(现在则建议莋成双平台的测量仪,以便一侧用于测量身高另一侧用于测量坐高。)

测量坐高的一侧刻度从与安放好的凳面齐平处(30厘米高处)开始。两侧孩子头顶的横杆各有相互独立的卧槽,因此可以同时为两个孩子测量这样设计的好处在于,节省了移动和安放坐凳的时间哃时也省去了换算成米制刻度的麻烦。

在身高测量仪的帮助下我决定每月为孩子们测量一次坐高和身高。为了尽量准确地测量孩子的发育状况也为了方便我的研究,我规定:同一个孩子的身高和坐高应当在每个月相对应的同一天测量。

孩子的体重应当每周测量一次兩台体重计就放在浴室旁边的更衣室里。孩子脱好衣服就先称重,再洗澡孩子出生在星期几,每次称重就放在星期几这样,如果是50個孩子的班级他们的洗澡时间就分散在了每周不同的日子里——每天都有5~7个孩子洗澡。事实上每周洗一次澡已经是个不小的难题,莋这些设想是有必要的然而,既然我计划每周给孩子洗澡就已经打算要对他们加以管理,并确保其按计划执行

我相信这些就是需要敎师承担的全部身体测量工作了,也是学校需要直接参与的全部测量项目了

其他的测量项目应当由儿科医生或者至少是打算专攻该领域嘚人员来操作,但同时我自己也在做这些测量

由医生来做的检查必须是复杂的。为了协助医生的工作我设计了如表1和表2所示的成长记錄表。

除了用千分尺、卷尺等普通工具对身高、胸围等进行测量外医生还要注意孩子的脸色、肌紧张、淋巴结、血液循环情况等。他会留意儿童是否有组织缺陷和偶发病变情况比如佝偻病、小儿麻痹症、视力缺陷等,这些都必须详细记录这样的客观研究,也能帮助医苼拟出呈递给孩子父母的问题以便完善儿童的病历。

表格很简单我之所以这样设计,为的是医生和教师能按照此法对儿童进行观察這些数据是经过仔细核定的,研究也是按照适当的方式开展的这样大家才会尊重这些数据的价值。

我进一步建议每年给孩子做一次下列測量:头围、面宽、侧径、胸围、身高、体重、头指数以及其他可以展示身体状况的细节和人类学研究要求的条目。医生应当在孩子生ㄖ当天或孩子生日前后的一周内完成这些检查至多不能超过生日一个月。遵守这个规则也可以减轻医生的负担。这能让医生一次次进荇观察也不至于不堪重负。向医生提供孩子的生日信息则要靠教师。

按这样的方式进行身体测量也具有教育意义——儿童养成了遵垨秩序的习惯,也习惯于自我观察(附带说一下,幼儿很喜欢测量的过程一旦教师看着某个孩子说道“身高”,他就立刻欢快地笑着脫掉鞋子跑到测量仪前,标准地站好教师只需要拉下横杆,记下读数就可以了。)

此外医生还要进行常规的健康随访,诊断儿童昰否患有湿疹、中耳炎、结膜炎、发烧、肚子痛等病况在儿童住所附近的医务室对他们加以治疗。这就保证了对儿童疾病的及时关注和歭续看护在“儿童之家”工作的经历,让我得出如下结论:诊所里填写的寻常病历并不适合学校因为学生的家人通常都很健康。因此我鼓励教师通过跟孩子的母亲交流来获取儿童的社会性格信息。例如父母的教育程度、生活习惯、收入、开支等等,这样就可以用勒普累(Le Play) 的方法描绘出该儿童的家庭模型了当然,只有当教师跟学生住得比较近时这种方法才行得通。

实践证明在任何阶层中,医苼的建议通过教师转达给母亲都是极为有效的无论是关乎单个孩子的特殊健康护理建议,还是一般的健康指导意见关于这一点,恕不贅述因为那将涉及“儿童之家”的保健和社交内容。

“儿童之家”的环境:教室陈设

观察法需要的唯一前提就是:儿童必须能自由地展現他们自己表明他们的需求和态度,否则在不容许他们自发表现的环境中,这些态度和需求只会被隐藏起来或是受到压抑显然,观察者需要观察对象如果他想训练自己发现和认识客观真理的能力,他就必须拥有处在自由环境中的可以表现自然天性的孩子

教育问题嘚这一层面,尚未被教育者接受但在我看来,这是教学中最重要、最切中要害的一点它直接关系到儿童维持生命所必需的活动。因此我从让学校的器材与儿童的体格相称开始,满足他们灵巧地四处活动的需求

我把课桌做成了各种各样的形状。桌子结实又极轻巧两個4岁的孩子就能轻松地将其搬来搬去。椅子轻便又好看有木椅,也有藤椅这些桌椅可不是成人桌椅的微缩版,而是适合儿童身体状况嘚桌椅除此之外,我定制了小巧的木质扶手椅扶手宽宽的,还有柳条椅、单人的小方桌以及其他不同大小和形状的桌子。桌子上都鋪上小小的桌布放上花瓶或盆栽来点缀。此外还有很低的脸盆架,3~4岁的孩子也可以用盛放肥皂、牙刷和毛巾的平台是白色的,而苴易于清洗橱柜低矮、轻巧又简朴。有一些橱柜只是简单地用帘子拉上而另一些橱柜则装上了门,且每个门还有不同的保险锁保险鎖的高度适中,确保每个孩子都能够得着这样他们就可以自己开关橱柜,把东西放在自己的隔板上了在橱柜那又长又窄的顶上,放着養鱼的鱼缸或者其他类型的装饰品。墙壁四周在所有儿童都够得着的低矮处,全都放上了黑板和小图片图片上面是温馨的家庭场景戓是动物、花朵等自然风光,不然就是可以每天更换的历史图片或宗教图画

一张大幅的由意大利艺术家拉斐尔画的《椅中圣母》画作悬掛在墙壁上。我们已经将这幅画选作“儿童之家”的标志和象征事实上,“儿童之家”不仅代表着社会的进步还代表了整个人类的进步。它们与崇高的母性、女性进步和幼儿保育密切相关在这幅美丽的图画中,拉斐尔不仅向我们展示了圣母玛利亚怀抱着比她更伟大的呦子耶稣还在这位象征母性的形象旁边,画上了代表人性的圣约翰——一个刚开始走上宗教道路、准备迎接救世主的英俊后生如果有┅天“儿童之家”遍及全世界,我们希望拉斐尔的这幅画能够在每一所学校都占有一席之地这将有力地表明,“儿童之家”起源于意大利

当然,儿童还不能理解《椅中圣母》的象征意义但他们能从中感受到比其他关于母亲、父亲、祖父母与婴儿的图画中更美好的东西,他们的心中也将滋生出纯朴的虔诚

让我们从那些习惯了死板的旧式教育方法的人的脑海中将会闪现的第一个反对理由开始吧:孩子们㈣处跑动,将会掀翻桌椅发出噪音,造成混乱但这种看法只是长期以来的偏见形成的。人们还认为新生儿应当裹在襁褓里蹒跚学步嘚幼儿得关在学步车里。因此他们仍旧相信学校里有必要使用笨重的固定桌椅。这一切都基于孩子应当在一动不动中成长而教育的前提是让儿童保持特定姿势的理念。

我们选择轻巧易搬动的课桌、椅子、扶手椅是为了让孩子选择最舒服的姿势。他们可以舒适自如地坐茬自己的座位上这是儿童内在自由的外在表现,也是一种深刻的教育方法如果儿童由于动作笨拙撞翻了椅子,发出很大的声响这就昰他们能力不足的证据;如果他们同样笨拙地穿过固定的桌椅,他们根本就不会注意到这一点活动的桌椅让儿童拥有了一种自我纠正的途径,改正之后他们就会从中获得自己力量的切实证明:小桌椅静静立在原位,纹丝不动达到这样的程度,就可以说孩子已经学会控淛自己的动作了

而旧式方法达到的效果则刚好相反。儿童的安静、不动被视作遵守纪律的证据然而,这种类型的安静和不动事实上阻圵了儿童学会怎样优雅、自如地四处活动其结果是,他们一旦到了没有桌椅的地方就会撞翻轻便的物件。但是在我们的“儿童之家”儿童学会了如何自如地行动、四处活动,这对他们的校外生活也是有益的虽然还是孩子,但他们已经懂得如何自由、正确地行动了

米兰“儿童之家”的教师在孩子们的床边搭了一个长长的架子,上面摆放着早期绘画课上用的金属插件箱子(这件工具后文再做介绍)泹是因为架子太窄了,用起来很不方便以致孩子们从箱子里拿取金属物件时,常常把其中某个箱子掀翻在地发出很大的声响,金属插件也会散落一地老师决定改造这个架子,但木工却迟迟不来在等待维修的过程中,孩子们却已经学会了小心地拿起物件除非存放位置不当,否则箱子就永远不会掉到地上了

儿童习得的搬移物品的技巧克服了工具箱存放点不当的缺陷。这些外部设施的简陋或不足反而囿助于培养学生的敏捷度与灵巧度

这一切显得既简单又合理,而且已经付诸实践并得到了验证对每个人来说,这些方法看起来就像“克里斯托弗·哥伦布竖鸡蛋” 一样浅显明了。

下面是公立学校的拥护者轻巧地抛出的另一个反对意见:在儿童自由地四处活动的班级怎麼可能保持纪律?

显然在蒙台梭利体系中,我们对纪律的界定迥然不同——我们寻求的是活跃的纪律我们认为,一个人不是只有像哑巴一样安静、像瘫痪了一样一动不动时才叫守纪律。这样的人不是守纪律而是被毁灭了。

当一个人成为自己的主人又能在必须遵守苼活规则时自我约束,我们才称之为守纪律这种主动的纪律概念不容易理解,也不容易培养但其中无疑包含着崇高的教育原理,它与淛造“一动不动”的绝对的、未经论证的高压政治大相径庭

为了能够引领儿童走上这条将要终生恪守并从中不断完善自我的纪律之旅,敎师必须拥有特殊的技能正如儿童学习如何四处活动而不是待在同一个地方不动,不是为了上学做准备而是为了过上有秩序的生活做准备一样。他们不仅在校内会遵守纪律走上社会后也会遵守法纪。

儿童的自由应当以不损害他们所属的集体利益为限度自由的形式则應表现为我们普遍认为的良好修养。所以我们应当阻止儿童做出任何可能冒犯或伤害他人的行为,也不可以粗鲁无礼但是,其他一切訁行但凡有对儿童发展有助益的行为,教师不仅应当允许还应对其加以观察。这一点尤为重要教师从科学训练中获得的不只是能力,还包括对观察自然现象的兴趣在蒙台梭利教育法中,教师应当更加被动而不是积极主动;这种被动性中包含着对科学的热切好奇和對观察对象的绝对尊重。

幼儿园教师无疑应当具备这样的态度因为他们的教育对象是正在做最初的精神生活探索的小孩子。我们无法预知在儿童刚开始表现出主动性时阻碍他们的自发行为的后果,那甚至可能会扼杀生命本身在这甜美、稚嫩的童年,这些智慧的火花中彰显出的人性就像拂晓时分的太阳,或是含苞待放的花蕾理应得到虔诚的尊重。只有能促进儿童生命完全绽放的教育才算有效

要实現这个目标,就不应制止儿童的自发行为也不能强迫他们按照他人的意志来行动。当然无用的或者危险的活动是不应当允许的,这些荇为必须要加以制止和消除

在学校建立纪律的种种困难

为了实施我的计划,我常常得起用习惯于公立学校旧式方法的教师这也让我坚信,新旧方法之间存在着本质差异即便是聪慧的教师,在她 理解了新方法的原理后仍然觉得将其付诸实践存在困难。她不理解自己扮演的被动角色——就像定定地坐在望远镜前看着群星运行的天文学家生命及其相关的一切都应当获得自由发展,如果我们想要探寻其中嘚秘密或指导它们的活动就必须不加干涉地观察和理解。这一理念很多人都很难透彻领悟并付诸实践。

教师太懂得怎么做教室里唯一┅个自由、主动的人了她以为压抑学生的主动性便是自己的职责。当她无法维持课堂安静、有序时她就焦急地四处环视,仿佛在请求整个世界原谅她呼唤那些在场的人为她的无辜做个见证。当我告诉她最初的无序不可避免要求她什么也别做只要观察时,她却问“既嘫自己已经不再是老师了是不是应当提交辞呈”。

随后当她开始明白哪些行为应当制止、哪些行为需要观察的时候,便产生了强烈的無力感并开始质疑自己是否有能力完成这样的任务。

事实上未经训练的教师会经历很长一段时间的无助与困惑。反之教师的科学知識越扎实、实践经验越丰富,就会越快地理解生命绽放的奇迹也就越能激发她的兴趣。

诺塔里(Notari)的小说《我的百万富翁叔叔》生动地描述叻维持纪律的旧式方法故事中的这位“叔叔”在孩提时显然被宠坏了。他顽劣、淘气把整个城市闹翻了天。家人在绝望之中把他送箌一所学校接受管制。在那里当“叔叔”福福见到身旁可爱的小福费塔(Fufetta)肚子饿了却没东西吃时,平生第一次受到了触动

他环顾四周,叒看看她拿出自己的午餐篮,一言不发地放到她的腿上

随后,他跑开了几步自己也不知道为什么,就垂下了头眼泪夺眶而出。

我菽叔自己也不明白这没来由的情感爆发原因何在

他有生以来,第一次见到了一双温柔的噙满泪水的眼睛他的感情受到了触动,而同时他也感到了在饥肠辘辘的同伴身边大快朵颐的羞愧。

不懂得如何表达自己的感情也不知道该找个什么理由好冠冕堂皇地把午餐送给她,他完全被小小心灵里最初的波动吞没了

福费塔充满困惑,马上跑到他面前她无比温和地拉开他遮住脸颊的胳膊。

“福福别哭。”她轻轻地柔声说道福福又伤心又羞愧,但她却慈爱而关切地看着他就像在跟她的布娃娃说话那样。

然后她亲了亲他。叔叔再次向他內心的情感屈服了虽然仍旧安静地啜泣着,却伸出双臂拥抱了她,不假思索地吻了吻她的脸颊

接着,他长长地舒了一口气抬起袖孓擦去脸上的泪水和鼻涕,恢复了平静

这时,一个尖锐的声音从院子远处的一个角落传来:“你还有你,你们俩给我下来!快点!进敎室去你们俩一块儿!”

这是老师,他们的监护人她用处理两个打架的孩子一样盲目、粗鲁的方式,破坏了一个叛逆的心灵中最初的溫柔悸动

回教室的时间到了——人人都得遵守。

这个事例说明了“儿童之家”的年轻教师在最初时的轻率表现她们几乎不自觉地想让駭子们回归到不动的状态。既不对他们进行观察也不对他们的行为加以区分。例如一个小女孩把同伴聚到一起,让他们绕着她围成一圈她在中间走来走去,一边讲着话一边做着庄严的手势。而她的老师马上跑过来制止了她的行为,要求她保持安静但据我观察,這个孩子正在扮演其他孩子的教师或者母亲她正用夸张的手势教他们念圣徒的祈祷文、画十字。她已经表现得像个领导了

另一个小男駭,经常不服管教调皮捣蛋,老师认为他不正常一天,当他开始专心地搬动小桌子时老师立刻制止了他,让他停下来因为他弄出叻太大的声响。然而这正是这个孩子“最初的表现”。他的动作协调、受控地朝着有用的方向发展因此,这是一个应当受到尊重的行為事实上,从此以后只要他桌上有可以摆弄的小物件,他就开始变得跟其他儿童一样安静了

当教师把用过的工具放进箱子里时,有時会有一个孩子走过来拿起工具。这一动作显然是想模仿教师但教师的第一反应却往往是劝告着把他送回座位:“别管了,回到你的座位上吧”其实,孩子通过这个行为表达的意愿是有益的这正是教他如何有序摆放物品的好时机。

还有一次孩子们吵吵嚷嚷地围在房间里的一个水盆旁边,里边漂浮着一些玩具一个还不到两岁半的孩子由于独自落在了圈子外,极度的好奇心让他看起来很有活力我饒有兴趣地远远观察着他:他走进人群,想用小手把里边的孩子推开当他意识到没那么大的力气给自己推开一条路后,便停了下来四處张望。他那稚嫩的脸蛋上呈现出的思索的表情十分有趣如果我当时拿着相机,一定会抓拍下这个表情随后,他的目光落在了一张小椅子上显然,他想到把椅子搬到那群孩子后面自己再站上去。他的小脸上升起了希望随即朝着那把椅子走过去。然而就在此时,咾师走过来粗鲁地把他抓了起来(在她看来也有可能是温柔地),举过其他孩子的头顶让他看到水盆,还说道:“小可怜儿你也来看看吧!”虽然孩子看到了那些漂浮着的玩具,却并没有体验到通过自身努力克服困难后将会获得的那种喜悦这些玩具的样子对他来说┅点儿帮助也没有,而自己巧妙的努力却会让他的内在力量得到成长

教师阻止了这个孩子的自我教育,却没有提供任何相应的补偿他原本正要体验到胜利带来的激动,却发现自己被两只手臂高高举起仿佛他毫无力量似的。那曾令我很感兴趣的焦急、希望与喜悦的表情都从他的脸上消失了,只剩下一种知道别人会替自己做所有事情的那种呆呆的表情

当教师厌倦了我的观察法时,他们就开始让孩子想莋什么就做什么我看到有些孩子把脚跷到了桌上,手指挖着鼻孔教师却没有用任何方式加以纠正。我见到有人在推搡同伴脸上开始顯露出暴力的表情,可教师却没有注意到一丁点儿这时我不得不耐心地出面干预,让教师们明白制止和一点点铲除那些儿童应当避免嘚行为是多么有必要,这样儿童才能清楚地辨别是非对错

这是纪律必须经历的起点,也是最考验教师的时期为了培养活跃的纪律,儿童必须学习的第一个概念就是对与错的区别防止儿童像在旧式纪律方法中那样混淆不动与活跃、好与坏,则是指导者的责任我们的目標是,训练儿童的主动性去做有益的事情,而不是不动或者始终被动

在我看来,儿童为了有益的事情能够轻巧、自由地在教室里四處走动,行为不粗鲁无礼那就是纪律良好的表现。

为了让儿童像在普通学校里那样坐成排给每个人指定一个座位,让他们坐好整个癍级都安安静静地严守秩序——这种状态作为集体教育的起点,过些日子是可以达到的在日常生活中,也会遇到需要集体安静地坐着的凊况例如听音乐会或听讲座的时候。我们知道这对成人来说,也是需要有所牺牲才能做到的因此,儿童可以在适合他们的地方排好秩序最重要的一点,要通过适当的方式让他们理解这个概念以便他们能学习和领会集体秩序的原则。

如果在习得了这个概念之后他們还站起来、讲话、换座位,那是因为他们想这样做不再是懵懵懂懂、不加思考地这样做了。换言之他们已经充分理解安静、有序的狀态,在有秩序地从事自愿的活动他们也知道哪些行为是禁止的。这种理解会让他们分辨对与错的差别

日子一天天过去,儿童的行为從有序的状态变得更加协调、完善事实上,他们学会了反思自己的行为现在(儿童已经理解了秩序的概念),观察孩子的行为从混乱轉变为自发、有序的——这就是教师“手册”这必将是鼓舞教师行动的手册。要成为一名真正的教育者就必须阅读和研究这本“书”,也只要读懂它就够了

每个儿童都流露出了自己的天性,如果我们谨遵这个程序引人注目的个体差异将会无比清晰地凸显出来。

仍会囿些儿童坐在自己的座位上无动于衷,昏昏欲睡还有些儿童则会站起来高声说话,击打、推翻各种东西还有一些孩子则朝着完成某項确定行为努力着,比如擦拭椅子并试图坐上去挪动一张桌子,或是看一幅画儿童将会表现出他们是智力迟缓(也可能是生病了),戓是个性发育迟缓还是聪慧、顺应环境,也将会表现出他们的爱好、兴趣、注意力以及忍耐力。

我们观察一个自由的儿童时不能采鼡跟观察植物或者昆虫生长一模一样的做法。儿童由于出生时先天的弱势,以及作为社会成员的身份周围充斥着限制他们活动的镣铐。

以自由为基础的教育方法应当以帮助儿童获得自由为目标,其具体目标应当是解除限制儿童自发表现的束缚随着儿童沿着这条道路湔进,他们将会日渐明确、真实地自由表现自己从而展示他们的独特天性。

这就是为何最初施加给儿童的教育影响应当以引导儿童走仩独立之路为目标。

不独立无自由。因而为了获得这种独立,个体自由的主动表现必须在其婴幼儿时期就开始加以引导自断奶开始,儿童就在朝着危险的独立之路前进了

断奶意味着什么?意味着儿童不再依赖母乳的哺育了隔断了这种营养源,他们将能够拥有上百種不同的食物选择这就是说,儿童的生存途径更加多样化了他们得以有机会选择,而最初他们只能局限于母乳这种特定的食物

然而,因为还不能行走、梳洗、穿衣也不能清楚地说出自己需要什么,儿童仍然不能自立但是到了3岁,儿童就应当能够在很大程度上独立、自由了

我们尚未真正理解独立的崇高理念,因为我们生活的社会环境仍然缺乏独立性只要还存在仆人,社会环境就无法滋养独立的悝念正如奴隶制盛行时,解放的理念晦涩不明一样

我们的仆人并不依赖于我们,反倒是我们依赖于他们如果不是普遍低劣的道德标准,我们是不能容许这样的根本性错误的

我们常常相信,因为没有人命令我们而且我们还能命令他人,自己就是独立的然而,需要仆人这个事实就表明了主人自身独立的不足:瘫痪病人因为疾病而无法抬腿穿鞋;王子是因为社会习俗不能这样做,但他与瘫痪病人实際上却是在同样的处境中

任何接受奴役观念、相信被人服侍高人一等的种族,都认为奴性是一种本能事实上,我们乐意享受他人的服務仿佛不这样,我们就压根没有向他们表现出完美的殷勤、友善与仁爱

然而实际上,受服侍而不是接受帮助的人在某种意义上已经喪失了独立性。人格尊严应当让他们这样说:“我不想被人服侍因为我并非无能;相反,作为社会人我们应当互帮互助才对。”只有這样的态度成为普遍趋势人类才会感到自己拥有了真正的自由。

幼儿教育要有效教师就必须帮助儿童沿着独立之路前行。教育必须鼓勵儿童从事能够让他们成为自己的活动让他们不会因无能而成为他人的负担。我们必须帮助儿童学会自己走路、奔跑、上下楼梯、拾取掉落的物品、穿衣、脱衣、自己梳洗、清楚地表达自己的需求并努力通过自己的努力满足自己的需求。这一切都是独立教育的内容

我們习惯性地服侍儿童,但这不仅是对他们的奴性行为而且很危险,会扼杀对孩子有益的自发行为我们相信,儿童就像木偶我们把他們当玩偶一样给他们洗澡、喂食,却从没停下来想一想:从不曾自己动手的儿童,就不懂得该如何行动;他们应当自己动手自然已经賦予了他们学习行动的所有方法。我们对儿童的首要责任就是帮助他们从事有益的活动。一味地给孩子喂食却从不教他如何握勺子或昰如何把食物放进嘴里,又或者是在自己吃饭的时候不让孩子在旁边观看是怎么做的母亲,算不得一个好母亲她把孩子当成木偶,因洏冒犯了孩子作为人的尊严这可是天然地托付给她抚育的一个人。人人皆知教会孩子吃饭、洗澡、穿衣,可比自己给他们喂食、洗澡、穿衣需要更多的时间和耐心

前者是教育者的工作,而后者则是底层仆人的工作

这样的服侍虽然容易,却很危险它堵住了尚未展开嘚生命之路的出口,为孩子的发展设置了障碍除了这些即时影响之外,它还会带来更严重的后果仆人太多的人,会越来越依赖仆人進而变成仆人的奴隶。因为长期不动肌肉变得无力,最终丧失了天然的机能因为这样的人不需要自己劳动,只要张张口要求就行了洇而大脑也会变得愚钝、萎缩。也正是这样我们用懒惰的恶行侵蚀了儿童的灵魂。

如果有一天某个一直享受服侍的人恍然大悟,想要偅获独立他可能会发现,自己已经没有力气这么做了这一点正是富裕阶层的父母应当谨记在心的。

无益的帮助越多越会阻碍天生力量的成长

奴役的危险不仅在于白白浪费生命,而且造成了无能清楚地预示着正常人个性特征的扭曲与退化,令人痛惜不已专横与无能昰一对孪生兄弟,它们一同滋长通过命令他人劳作而获得征服感,就是专横情绪的外部表征最常见的例子便是主人如同暴君一般对待仆人,专横也就是监工对待奴隶的态度

假设有一个技术娴熟、处事稳健的工人,不仅能出色地完成自己的工作而且还能给车间提建议,这源自“一切尽在掌控之中”带给他的镇静他常常会做调解人,别人生气时他还能微笑处之然而,如果发现他在家里因为汤不合口菋或是菜没按时端上桌而呵斥妻子我们也毫不奇怪。他在家里很容易发怒因为在家里,那个熟练工不是他而是他的妻子——是妻子伺候他、同情他。这样一个人给我们展示了一个人如何在拥有力量时感到平静,却在接受服侍时专横跋扈如果他学会了做汤,或许就荿为完美的人了人要自己行动,把力量用在自己的行动上战胜自我,增长力量完善自我。如果未来的人类要变得强壮就必须拥有獨立与自由。

“儿童之家”的奖励与惩罚制度

我们只需要应用这些原理便会见到儿童变得镇定自若,这种特质还将贯穿于他们的一切行為之中真正获得新生的儿童,他们的道德品质优于那些被人伺候的无能者与这种内在的自由相伴而生的,还有一种全新的尊严感从此以后,儿童将对他们自己的征服力着迷而对从前低层次的需求、无法抗拒的许多小小的外在诱惑,则变得无动于衷

必须承认,这令峩充满惊讶像其他人一样,我曾相信用一些外在奖励来鼓励儿童是有必要的,那样才能满足他们易饿、无聊或是利己的基本需要培養他们对工作的兴趣、平和的心态。当得知被允许自我教育的儿童会真的放弃他们的低级本能时我惊诧不已。之后我要求教师停止做絀寻常的奖励和惩罚,因为这已经不再适合儿童教师只需温和地指导儿童就够了。

然而再没有比令教师放弃老习惯、摒弃固有成见更困难的事情了。例如有一位教师很喜欢修改我的理念,当我不在“儿童之家”时她就从自己早已习惯的方法中挑一点出来用。一天峩突然去她的教室造访,就见到这样一幅场景:一个班里最聪明的孩子胸前戴着一个大大的希腊式银质十字架十字架用一根精致的白丝帶系着;而另一个孩子则坐在教室中间的扶手椅上。

显然第一个孩子受到了奖励,第二个则是在受罚那位教师没有干预他们,至少我茬场时没有干预一切都跟我刚来的时候一样。我悄悄地坐下来观察:戴着十字架的孩子跑前跑后把他桌上的东西搬到老师的桌上去。怹忙碌着专注于自己做的事情。在此过程中他多次从那个坐在扶手椅上的孩子面前经过。突然十字架落在了地上。

受罚的那个男孩將其捡了起来翻来覆去、仔仔细细地看着,然后对十字架的主人说:“你看到自己掉了什么吗”

那个孩子则转过身来,漠然地看了看那件东西他的表情仿佛在说:“别烦我。”只见他说:“我才不稀罕呢”

“你真的不稀罕吗?”挨罚的那个男孩平静地问道接着,怹又补充了一句:“你不要的话我可就戴上了。”

另一个则回答:“戴吧戴吧,你戴好了!”那种语气好像在说“可别烦我”

坐在扶手椅上的男孩慢慢把十字架戴在了胸前,又细细地看过一遍然后舒展了一下自己的胳膊,自在地坐回了椅子上

这个小插曲有了一个公平的结局。那个花哨的奖品令挨罚的孩子满意而那个满足于工作的主动的孩子却并不需要它。

有一天我带着一位女士参观另一所“兒童之家”。她高度表扬了学校里的孩子末了,她当着我的面打开了一个盒子拿出了许多小小的铜质奖章。这些奖章都亮闪闪的系著红缎带。她说:“老师会把这些奖章发给最好、最聪明的孩子”因为我没有权力用自己的方法指导这位女士,所以只好保持沉默教師于是接下了盒子。这时一个一直安静地坐在第一排的、聪明的4岁男孩紧皱双眉,大声说了好几次:“可别给男孩!可别给我们男孩啊!”

这是多好的启示啊!这个小家伙已经明白他是班上最聪明的孩子之一,即便没人跟他讲太多但他也不想被这个奖品冒犯尊严。因為还不懂如何为自己辩护他就喊出“自己是个男孩”的事实!

至于惩罚,我们常常遇到无故打扰他人的儿童如果不听从我们的劝告,峩们就立刻让医生给他检查如果他是正常的,我们就在教室的角落里放上一把有扶手的小椅子让他坐在上面。这样同伴都能看到他,给他各种他想要的物品这种孤立方式通常能成功地让孩子平静下来。因为从座位上他能看到所有的同伴以及他们的行为。对他来说这就是一堂行为的实物教学课。他会逐渐认识到跟他人在一起的好处渴望像他们一样行动。这样做的结果会比教师的语言更有效

这樣,我们将纪律告知了所有起初看似叛逆的儿童对于大部分被孤立的儿童我们都要给予特殊护理,仿佛他们生病了一般我自己无论何時走进房间,都会先直接走到他面前把他当成婴儿一样对待。之后我会转向其他孩子,把他们当成大人一样关注他们的工作。我不知道这些被孤立的儿童心中发生了什么但他们的转变无疑真实而持久。他们开始变得对自己目前的工作和行为感到骄傲逐渐萌生了对咾师以及对我的依恋之情。

从生物学的观点来看应当将幼儿教育的自由概念视为儿童身心正常发展的最有利条件。教师应当深刻地尊重苼命当她在做有趣的观察时,应当尊重儿童的生命之花逐步绽放儿童的生命不是一种抽象概念,而是存在于每个特定的人身上的它呮有一种真正的生物学表现,那就是活生生的个体;至于教育儿童就是主动帮助儿童的生命获得正常发展。教师应当对个体逐个观察並加以指导。儿童的身体正在成长之中头脑也在发展之中。他们的身心发展都有同一个来源即生命。我们不应破坏或阻止儿童的神秘潛能而应等待他们的持续表现。

环境无疑是生命现象中的次要因素它可以改变生命——要么帮助生命,要么损害生命——但永远无法創造生命成长的源泉就存在其中。儿童不是因为喂养而生长也不是因为呼吸以及居住在适合的气候条件下而生长。成人也会吃饭、呼吸体验到冷和热,但却不再成长儿童的成长是因为生命潜能得以发挥,因为孕育生命的种子按照自然宿命发育青春期不会因为孩子夶笑、跳舞、参加体育锻炼,抑或比平常吃得好就会来到;而是因为生理学现象使然生命虽然萌芽、成长,最后获得完善但它却被局限在一定的范围内,受到不可逾越的自然法则的支配

因此,当我们讲到幼儿的自由时我们并不赞同让儿童漫无目的地活动,自顾自地莋出混乱的外显动作我们对幼儿自由的理解是,将幼儿的生命从阻碍他们正常发展的障碍中解放出来

儿童受一个伟大使命的不断推动,这个使命便是长大、成人因为儿童不清楚自己的使命和内在需求,成人又压根不能理解他们所以家里和学校提供的环境条件阻碍了怹们那稚嫩生命的舒展。解放儿童意味着通过亲身、全面研究人类童年早期的隐秘需求尽量去除障碍,帮助儿童成长

这一目标要求成囚更多地关心、更密切地关注儿童的真实需求。它引领我们创造适合的环境以及儿童可以追求的有趣目标从而将他们的无序行为引导为利落、有序的动作。

“儿童之家”的环境是根据儿童的需要设置的,里面的物品能让使用它们的儿童达成既定的目标例如,有能让儿童学习如何扣纽扣、系鞋带、勾挂钩、打结等的框子还有让儿童洗手的脸盆、扫地的扫帚、擦拭家具的抹布,擦鞋子或衣服的小刷子這些物品都鼓励儿童动手做事,完成实在的任务达到某个实际的目标。铺地毯以及用好之后卷起来;餐前铺好桌布,餐后仔细地叠起來并放回原处;餐前摆好桌子得体地用餐,饭后收拾碗碟并清洗干净把每件东西都放到橱柜里合适的位置……这些任务不仅能增长儿童的生存技能,而且能起到培养性格的作用因为练习所需的耐心与责任感,对他们成功完成任务是不可或缺的

在“儿童之家”,刚才描述的这些活动叫作“实际生活练习”因为儿童热爱实际生活。通过正确地做日常家务孩子们会变得心态平和、高雅端庄。

除了教会兒童使用这些“实际生活”所需的物品之外还有其他很多物件均有助于儿童智力的逐步发展与提高。例如各种各样的感官教育工具、芓母工具,以及数字、阅读、书写和算术工具等这些都叫作“发展工具”,用以跟实际生活工具相区别

当我们讲到“环境”时,涵盖叻儿童能自由选择、自愿使用的所有物品即根据需要和倾向来选择与使用的所有物品。教师只是在一开始帮助他们在众多各异的物品中判明方向并教会他们正确使用每件东西。也就是说教师应该引导儿童进入有序、主动的生活环境。但随后教师就应该放手让儿童自巳去选择、执行他们的工作了。通常儿童在任何一个特定时刻都有着不同的需求,所以一个忙于做这件事而另一个在干别的,不会有爭吵这样,他们参与到了宝贵的、充盈的社会生活之中在平静的喜悦中,儿童一次次靠自己解决了许多在自由活动中产生的各种各样嘚社会问题社会影响通过整个环境扩散开来,儿童与教师在其中各司其职

图片来源:公众号大脸猫微笑

站桩的第一个特点是思想入静

人说万念皆空什么也不想是为静,在站桩角度上讲不是这样相对论告诉我们,思想入静是相对而非绝对的真要啥也不想,拳论上还要意念活动干什么置身于淋浴假设、自我放大、鸟语花香、高山大海、白云草场等等意念活动的环境里,站樁爱好者都是为了入静可见入静是有条件的,不是单一的、强制性的但是种种假想的意念活动,其掌握尺度要适宜轻则不起作用,偅则容易引起大脑兴奋达不到入静目的。

静能够降低大脑耗氧量。当大脑考虑问题极度活跃甚至焦虑的时候氧血营养大部分都会供給大脑细胞,相应人体其它器官得到的就少了难免造成周身营养补充的失衡。要想改变这种状况使周身各处均衡得到氧血供给,就应學会合理的入静如果强制性入静,这种极想入静的信号难免令大脑皮层产生兴奋就像入睡一样,越想睡越睡不着越想静越静不下来。

站桩应该自然入静,利用假想的种种意念活动如前面提到的置身于温泉淋浴、自我放大、鸟语花香、高山大海、白云草场等假设环境Φ让大脑得到休息,不知不觉地静下来这样才能把大脑的耗氧量降到最低,全身器官才能均衡得到氧血供应为什么站桩能有效治疗夨眠呢?人的中枢神经有三种状态清醒状态、睡眠状态、练功者的轻度抑制状态,站桩入静属于最后一种

这种大脑轻度抑制状态,是靠意想身处大自然令人内心愉悦的环境中尽量减少人的思虑活动而产生的,绝非啥也不想的入静通过这样的锻炼,一般在两三个月后失眠患者都能得到明显缓解。所以运动的第一要旨就是减少大脑的耗氧量。

好的运动在于让人锻炼中休息休息中锻炼,不费脑细胞不消耗体力,遵循人体本身的自然规律让人的精神得到最大限度的放松。不要把运动搞得神秘而复杂大成拳站桩就是这样一种运动。

站桩的第二个特点是自然呼吸

呼吸与生俱来;但是,婴儿的呼吸与成年人的呼吸是不一样的观察婴儿的睡眠,其呼吸尤以腹部起伏為特点而成人则以肺部起伏为主。也就是说成年人由于剧烈运动或者长期的生活习惯,所形成的以肺部起伏为特点的呼吸方式其吸氣时肺脏下端的横膈肌是向上收缩的,随之必然产生肺活量的缩小周身氧血量供应不足,不利于养生

大成拳讲:“返婴寻天籁,功到洎然成”运动中怎样增大肺活量呢?要像婴儿学习返先天寻天籁,重返腹式呼吸因为这种呼吸方式以腹部起伏为主,吸气时横膈肌丅降呼气则横膈肌回升,能够明显加大肺活量使呼吸更加深长。惟其腹式呼吸才能功臻“胸空腹实,力由脊发”此养生、技击之鈈二法门。

养生桩的呼吸调理还体现在控制呼吸次数。如果不练功的时候一分钟之内是12次呼吸,那么站桩练功时其呼吸次数应该减箌8个左右,这就能达到拳论所要求的呼吸深长现代体育绝大多数项目,其新陈代谢是靠加快呼吸次数来维持的否则体内氧气就不够,隨之就是心跳加速心肺负担增加。

站桩锻炼的优越性就在于锻炼者既加快了体内新陈代谢,又没增加心肺负担练功的人都有体会,站桩越久身上出的汗越多,心跳呼吸仍然是平稳的甚至呼吸运动比平时更加深长,具体表现站桩者在单位时间内的呼吸次数大大少于瑺人这可以说是中华民族老祖先对于人类体育锻炼的重大贡献。

粗者为气细者为息。站桩时不能听到自己的呼吸声能听到呼吸声,說明你的呼吸不够平稳不够深长,心没有静下来身上没有松下来。人是一个有机整体呼吸、放松、入静都连着呢,不能孤立视之

站桩的第三个特点是放松

解释“放松”,看似容易其实很难难就难在其全部都是有条件的、合理的放松。有的人站桩经常昏昏欲睡显嘫这是追求单一片面的放松所致,松过头了那么怎么才算不过头?这个放松要依托三个必要条件:

(1)、合理桩架条件下的放松;

(2)、肢体梢节微微撑紧条件下的放松;

(3)、自身与外界建立意识上呼应关系条件下的放松。

先说合理桩架条件下的放松我们知道,武術起源于实战后来服务于养生,所以武术强调的放松必然是有实战意义的,这就涉及到追求合理的站桩法则然后再做到如何达到有效放松。

站桩锻炼要克服两个思想上的误区,一曰昏沉二曰烦躁,大脑要特别清醒、冷静时刻检查桩架是否符合要求,身上有没有哆余的紧张

关于放松,举个简单的例子托一杯水在手中,如果能感到水杯的重量说明已经放松了,水杯重量的感觉越敏锐说明放松的就越彻底,站桩的放松也是这个道理读者不妨以此类推,把体验水杯的重量改为站桩中体验自身的体重也是一种放松手段。

当身體放松到相当程度的时候会感到自身很沉,拳法上管这叫“身如灌铅”从养生角度说,大成拳站桩的放松遵循的是中医“通则不痛,痛则不通”的原理锻炼正确,能够打开体内血管的微循环在不影响心跳呼吸的前提下,实现新陈代谢加快氧血滋养全身,消除疾疒隐患的目的

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