原标题：健康生活 | 经常口干舌燥你真的以为只是缺水那么简单吗？

口干舌燥是我们经常会碰到的一个问题一般都会通过喝水来解决这个问题，若是得到缓解就说明身体没什么问题，如果是口干舌燥喝了很多的水还是得不到缓解，那就要注意可能是某些疾病的前兆身体在给你的提醒，不要大意了

1、胃肠疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡等此种口干舌燥口苦常常有口臭。

2、过度吸烟酗酒，打呼噜张口睡觉等也易出现口干舌燥，口苦

3、精神性口苦，现代的工作生活压力让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律睡眠休息不足，缺乏运动等引起口幹舌燥口苦。

1、人体内缺水导致口渴干

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状

因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即鈳消失实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制它可使人体免于脱水。一般来说成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失

2、激素过剩引起的口渴干

患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。

一旦出现上述症状应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢平衡代谢才能缓解口渴症状。

3、用药不当引起的口干

大家会有这样的感觉有时吃药后，就会感到口干舌燥这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡另外，就是某种特殊的药物引起的口渴如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故

有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生同时更换利尿药戓减压药。

口腔感觉干燥那么解决这个情况第一时间就应该要多喝水，不错喝水确实能够改善口干舌燥不过这只是适用于在非疾病症狀下的口干舌燥，还有一点需要注意在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量

很多人出现口干舌燥是因为体内有火的現象出现的，睡眠质量不好会引起体内虚火丛生从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

每个人都有情绪情绪也会在一定程喥上导致内火的滋生，本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破从而“起火”，尤其是一些负面的情绪(愤怒、悲伤、恐惧)更会使这個平衡支离破碎学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生那么口干舌燥自然会得到改善。

病从口入一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生，进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良食物积聚在消化道内，产生“热气”从而 引發口干舌燥。因此只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物，不吃辛辣油腻食物即可改善

口腔要有一个健康的环境，如果口腔有疾患同样可能导致口舌干燥这已经不单单是口干舌燥的问题了，很有可能是你的口腔环境出现了问题我们首先要治疗的是口腔环境，口腔环境得到了改善因为它引起的口干舌燥自然会缓解。

当患有 一些肺部疾病的时候会使得机体缺氧严重，从而常进行张口的代偿性呼吸(其中尤其以老年人居多因为他们的肺部功能比较差)，一旦肺功能有所改善口干症状便可缓解。

一般口腔干燥是一些内部情况的反应当身体缺乏一些维生素的时候同样会导致口干舌燥的症状发生，例如缺乏维生素B2此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状(例如在蔬菜或者水果中获取或者服用维生素片)。

经常口干舌燥的解决方法主要就是上述几种都是比较容易做到的，大家可以根据自己的情况来選择合适的办法改善但是也要坚持下来，而在生活中也要注意日常保健注意健康饮食。