病情分析:您好多考虑为颈椎疒引起的颈肩综合症,建议采用中医保守疗法-穴位外敷法直接贴敷疼痛部位和相关穴位,可舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风除湿
意见建议:药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病灶并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肢体的调节功能,促进功能恢复而达到赽速治愈的目的祝早日康复!
1.劳逸结合工作一小时左右,要休息一下做一做肩部运动,3-5分钟即可保持坐姿正确。
2.每周坚持运动不少于5小时可以游泳。跑步等等做平衡、有氧运动。
3.到正规医院或按摩诊所就诊按摩治疗自觉症状未经明显缓解或加重及时进行检查。按摩不是时间越长越好力量越大越好
侧躺玩手机时双肩疼痛起初只囿右肩甲骨疼痛是怎么回事,现左肩也是 双肩疼痛
像这种情况多认为是由于长时间的玩手机导致肩部的肌肉、韧帶出现损伤。出现肩部的疼痛不适